我是女的，我身高155.体重130.我太胖了，我想减肥我该怎么办。
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不要暴饮暴食，能量高的东西不要吃，晚上尽量少吃点饭，甚至不吃，多吃点水果，喝点水。多做运动，你很快就会达到你了理想的体重。加油！祝你减肥 成功！
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三方面减肥方法同时做，一加强运动，有氧运动为主。二调理(海豹油+陈皮普洱茶萃)。三早餐必须吃，而且要吃好，午吃饱晚吃少。最主要调控主食，饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤越喝越胖
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运动减肥是最健康的，但是多数胖子都很懒。只能节食了：三顿正餐戒肉、戒糖、戒油炸，最最关键是戒零食。饭前一小时出现饥饿感才正常，多喝绿茶不喝甜饮。晚上早睡，不然会忍不住吃夜宵，前功尽弃。
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别想了，去做光想瘦不下来
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比我妈还胖10斤，你快别活了
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