快速减肥的最好方法是什么
2个回答
展开全部
第一，你之前每天如果是三顿饭，至少要改成两顿，而且每顿还是和以前的饭量一样，不要因为一天只吃两顿了，就加饭量。
第二，每顿吃过后可以休息个二十分钟左右，然后就不能坐着或者趴在了，必须要起身，运动或者散步二十分钟左右，消耗一些热能，还能助消化。
第三，也是最重要的，每天吃两顿饭一般都有些空挡，肚子会咕咕叫，可以吃些水果，喝些东西，但是绝对不要去买零食吃，因为一般零食都是膨胀食品，和甜食，吃多了都会发胖的。
望采纳。。。
第二，每顿吃过后可以休息个二十分钟左右，然后就不能坐着或者趴在了，必须要起身，运动或者散步二十分钟左右，消耗一些热能，还能助消化。
第三，也是最重要的，每天吃两顿饭一般都有些空挡，肚子会咕咕叫，可以吃些水果，喝些东西，但是绝对不要去买零食吃，因为一般零食都是膨胀食品，和甜食，吃多了都会发胖的。
望采纳。。。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
