Question

天天失眠怎么办？

患者信息：女 26岁 北京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我最近天天晚上睡一两个小时后就醒，一醒酒两室两个多小时以后才能入睡，然后再睡一会就又醒了，一醒就到天亮，眼圈黑的不得了，天天上班都没精神，有一点点声音就能醒

想得到怎样的帮助：
真的很想好好睡个安稳觉

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

维持平常心态进入枯闷神睡眠 ，运罩模用轻缓音乐促进睡眠没亏。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

晚陆李胡上失眠怎么早拦办扰灶？

Answer 3

失晌启眠怎缓拍么扰谨羡办？

Answer 4

一招解决正帆伏失轿历眠多举携梦

Answer 5

这个解源旅决失眠小型扰妙招，卜裂旦必须get!