Question

做俯卧撑时，右肩膀总是咯咯响

前几天，一同学在我后背靠近右肩膀这重重的拍了一下。当时感觉蛮痛的，后来就有酸痛感。现在做俯卧撑，右肩膀老是咯咯响。会不会关节出了点什么毛病，或者脱臼了。懂得帮忙分析分析..

Answer 1

在运动比较频繁的情况下，骨头是会出现咯咯响的状况。其实这并不能代表就出了问题。关键看在响的时候，肌肉和关节疼不疼，如有酸痛感估计是肌肉的问题，如果是刺痛说明必须去医院看医生了。

追问

有酸痛感，怎么办？

追答

酸痛感的话还是要减少运动量 没什么大的问题。平时不疼的吧？

Answer 2

你还能做俯卧撑说明骨骼没问题，只是然组织受伤还未恢复。建议在没有恢复好之前就不要勉强做，要不然会烙下病根。

追问

多长时间能恢复？要不要看医生

追答

小问题，不用看医生。如果疼的话就买点膏药贴一下或者买点活络油、红花油之内的就行了

Answer 3

脱臼到没有。缺少锻炼关节松动了。 还有一个是做的动作不标准，发力没有发好。多运动，你的骨头都生锈了， 当然会响。

Answer 4

关节的问题 不会脱臼但就是怕怕的响 我的也响 热身 热开了 还那样的话 就那样吧。 做这个运动 别太猛 一般没事 的。