Question

便秘严重怎么办？

Answer 1

1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。
2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

Answer 2

多吃水果补充益生菌
香蕉，猕猴桃，

Answer 3

喝忆荷塘的有机纯藕粉或者有机荷叶茶健康调理…