晚上几点睡觉对身体最好?
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十一点之前就可以
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晚上十点钟上床，十点半睡着最好。
女性要减轻压力，睡眠要充足，三餐要规律，还有适当的运动，心情要舒畅，对女性身体就比较好。
女性要减轻压力，睡眠要充足，三餐要规律，还有适当的运动，心情要舒畅，对女性身体就比较好。
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越早越好啊
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