为什么有的人吃得很多也不运动却不胖?

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小柒79290
2018-01-27 · 超过67用户采纳过TA的回答
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现在,很多肥胖的朋友都在关注如何健康减脂,同时又很羡慕周围的一些朋友,不管怎么吃,不运动,也不胖,恒哥想说的是,不要盲目羡慕哟,因为可能这些朋友有一部分人还不如你,为什么这么说呢?恒哥给最简单的分析给朋友们听!

吃得多,又不运动,却不胖,原因到底是什么?我们来简单说说:

一、有些朋友怎么吃都不胖,是因为疾病,或者最大的生理原因可能是肠胃系统较弱

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消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴。建议调理脾胃,饮食搭配合理,生活规律好,同时增加运动,这样协同调理(这样的朋友不要太羡慕哟,因为吸收不好,比肥胖还难调理呢)。

二、有些朋友的体质受父母遗传因素影响确实比较大。

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这些朋友受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。这样,每天进食的热量和消耗的热量可以守恒,自然不用运动就不胖咯,不过还要看自己的体脂率和内脏脂肪哟,数据健康才是真健康,毕竟专业不看体重看体脂率。

三、恒哥要提醒那些自认为怎么吃都不胖的朋友,随着年龄的增长,人体新陈代谢会逐渐减弱

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如果你长期吃进高热量的食物,体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪,为什么以前多吃不胖,现在注意控制反而胖了的原因。所以一定要有良好的生活习惯、饮食习惯和定期的运动习惯哟!

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东方都市生活
2020-12-18 · TA获得超过300个赞
知道答主
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