怎样祛斑比较最安全有效
即使每天按时睡觉、涂防晒霜、用祛斑的产品，面部还是照样长斑，怎么才能安全祛斑是人们想知道的。其实只要多食用些可以祛斑的食物就可以，而以下几种食物就是如此。
猕猴桃汁
猕猴桃含有丰富的维生素，这种物质具有祛斑的功效，因为它可以抑制皮肤内多巴醌的氧化作用从而使深色色素转换成浅色色素，从而干扰黑色素的形成也就达到祛斑的作用，平时再搭配密肌霜外敷，脸上的色斑会消失的更快。
牛奶燕麦粥
牛奶本身可以改善肌肤活性，从而起到增加肌肤张力，促进新陈代谢的作用，使面部的斑点淡化掉。燕麦中含有大量的抗氧化成分，其具有抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑的作用。牛奶与燕麦的结合更加有效起到淡斑、护肤的作用。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ家常的美味~豆荚青脆细嫩爽口，搭配海鲜更出色，简易料理~让你快速上桌！
材料
荷兰豆 150克,花枝 1尾,胡萝卜 30克,蒜末 10克,姜末 10克,辣椒 10克,「调味」香油 1大匙,「调味」糖 1匙,「调味」盐 1匙,「调味」胡椒粉 适量,「调味」米酒 适量,「调味」太白粉水 少许,「调味」高汤 适量
做法
1、花枝划花刀切薄片，豌豆荚去蒂剥除老丝。胡萝卜去皮切片状；蒜头拍碎，姜切末，辣椒切细。
2、热锅，沙拉油、香油各1匙爆香姜后，下花枝头须、荷兰豆、胡萝卜翻炒，加高汤拌炒收汁。
3、下糖、盐、适量胡椒粉炒匀，再下花枝两侧、中段、米酒。
4、下蒜末、辣椒炒匀，少许太白粉水勾薄芡即可。
晚上拍的，闪光灯照射下，卖相不如实物好看啊~
材料
梅干菜50克，雪豆400克，大蒜瓣2瓣，酱油，盐，食用油。
做法
1、在炒锅里加入一大碗水（水量是雪豆的两至三倍），水烧开后，加入雪豆，我这次买的雪豆比较嫩，1分半钟就可以捞出了。如果雪豆比较老，则需要3分钟。
2、蒜瓣切末，炒锅加油，入蒜瓣煸炒出香味，加入雪豆翻炒，加盐、酱油。炒出香味。
3、加入清洗过、沥干水的梅干菜，翻炒片刻，出锅。
材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g
作用：红气色，润肤色，祛斑美容
将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。
红枣就不用小编多说了，大家都是知道的，它有很好的美容功效，能够给肌肤有效补气养血，使肌肤白里透红，是美容的佳品，而菊花有着清热解毒的功效，能够有效排出体内的毒气，防止黑色素沉淀，用这两种材料一起做粥，能够红气色、润肤色、祛斑养颜
二、莲子薏米粥
材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量
作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润
首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。
三、生姜红茶
材料：生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g
作用：祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹
容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。
KXBB6963
在干净的杯子里倒入蛋清，然后加入花粉，混合均匀，设制成稀薄适中的糊状。在清洁完面部之后可直接敷于脸上。二十分钟以后洗净面部，花粉中含有氨基酸和维他命可以淡化各种斑点的色素，还能润泽美白。
2、黄瓜面膜
将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗;然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准;把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上;干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可;每周1—2次，既可去除雀斑。
3、巧用柠檬洗脸祛斑
柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。
4、苦瓜淡化色斑
将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。苦瓜不仅可以清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化色斑。
5、多喝酸奶
酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效改善血液酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因为酸奶含有高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。
6、喝柠檬汁
将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用。但是柠檬和西红柿是一样的，也是感光食物，切记不要白天喝。
7、选祛斑产品效果更好
祛斑小窍门虽然有一定的祛斑效果，但见效比较慢，需要长时间坚持，很多朋友不愿意选择，要快速祛斑，最好的方法还是选择正规的祛斑产品，因为祛斑产品是针对色斑根源研制的，更有针对性，祛斑更彻底，而且不易复发。
在的社会竞争日益猛烈，生活压力的加大，脸上长斑的朋友越来越多。但是不管社会怎样变化，一个女人若失去了白净肌肤那还能拥有自信吗?所以想要尽情展现个人魅力，还是要祛斑来改变的，那么怎样祛斑比较最安全有效?日常生活中的祛斑方法很重要，看这里可让祛斑一步到位，少走弯路!以下真正有用的祛斑方法赶快收藏!
巧用土豆片祛斑
土豆美白不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。将土豆切成薄片，越薄越好，然后把脸蛋洗干净之后就可以敷脸了。土豆可以给肌肤补水，吸收脸上的黑色素，让肌肤变得滋润有弹性。
鸭梨牛奶抹脸
首先准备生梨,牛奶适量,之后把生梨切成小块,用榨汁机取汁,取梨汁30克与牛奶混合调匀。用棉花棒蘸梨汁混合涂于患处,每日2次即可。此方法可以清毒,润肤,淡化黑色素,祛斑效果好。
鲜奶敷脸
准备一杯新鲜的低脂鲜奶以及一张压缩面膜，在睡觉前的半小时，将压缩面膜放到准备好的鲜奶内，将压缩面膜泡开，待压缩面膜浸满，将浸满牛奶的压缩面膜均匀的贴在脸，10分钟后，待脸部肌肤已经完全鲜奶后，用温水将脸上洗干净即可。怎样祛斑安全又有效?此方法美白肌肤，淡化黑色素。
