Question

为什么肉都往肚子上长，别的地方却不长？

Answer 1

为什么会出现这种明明全身不胖，但是肚子却大的体型呢？这主要还是与这几个方面有关：

1.遗传因素

出现特殊体型，很多人第一考虑的就是对方的父母长辈是不是也这样，其实确实如此，遗传因素是影响人的身材体型的很大一个原因。比如说有的人天生脸小，有的人天生胳膊粗，而肚子大，也可能是天生的，这与脂肪分布的遗传性有一定的关系。

2.生活方式

在生活中，你会发现身边肚子上有“游泳圈”的人基本都有一个共性，那么就是上班或者比较宅的“久坐族”，他们的生活、工作方式就是一直处于坐姿或者半躺的姿势，这样腰部得不到充分的锻炼，长期下去，就会在弯曲的肚子上面囤积出许多的脂肪。

3.新陈代谢

每个人的消化、代谢的个体方式是不一样的，有些人的脾胃相对于普通人来说要更加虚弱，平时的消化能力也要相对比较差，腹部的脂肪转运能力也会比较差，时间长了就会积累在一个地方，形成一整块“肌肉”，尤其是人过了中年，新陈代谢日益变差，如果喜欢吃油腻、高糖的食物，平时运动又比较少的话，就更容易出现“游泳圈”的聚集。

4.药物影响

一些药物也会影响到人的身材体型，比如激素类的药物。而如果自身的激素分泌也有不同常人的话，就更容易出现体型的特殊变化。对于这样的情况，应该第一时间询问医生是否更改药物，进行适当的身体检查，明确是否有相关疾病。

Answer 2

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近， 又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。 因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时， 腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？ 下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动， 仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习， 目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后， 再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。 ”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次， “躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
可能你吃饭后就坐下来吧,因为这样很容易有肚腩的,我就是这样,现在我也在减,我在用红糖+酸奶的方法,以前用过有效,但后来因为太懒的关系吃了饭再坐下来所以又长了肚腩,现在唯有吃饱后站立半小时,还有饭前的一杯红糖+酸奶.每天三次,饭前服用,挻有效的.

Answer 3

1、降低身体脂肪含量。

当身体脂肪含量降低了，腰上的肉自然会少咯，

具体可以参看以下女生各种体脂对比图：

降低身体脂肪含量在这里首选有氧运动，

比如慢跑、快走、跳绳等。

建议每周锻炼3次，每次一定得30分钟以上，

坚持6周就可以看到效果。

2、提高腰腹部肌肉的肌肉质量。

以及适当增加腰腹部肌肉的含量。

大家有没有发现一个问题：

经常运动的部位，相对脂肪较难堆积的！

一般，肌肉多的部位脂肪相对较少。

因此，如果靠有氧运动还达不到减缩腰部多余脂肪的时候，

此时就需要加强针对腰腹部肌肉的训练。