Question

如何克服心魔？

总是担心自己会伤害自己的孩子，明明知道这是不对的，可是就是控制不住去想，一遍又一遍的想那种画面，也想了很多避免意外发生的方法，可是不管用，还是控制不住的想，一直担心自己哪天把孩子带到危险的地方去，出现意外怎么办？这种感觉好痛苦！我要怎样才能走出来？怎样才能不去有这种可怕的想法。我是爱孩子的，我不能接受他出现什么意外。我甚至想过我自己去死，那样我孩子就安全了，我也不会再想了。

Answer 1

1、当心魔出现在脑海中时候，可以找一些让自己感动的好电影看看，或者充满人情味，善良味的书籍，以忘记心魔的影响。

2、当心魔无意间跑进自己意识时，找一二好友进行户外运动，尽量忘记心魔的存在。

3、当心魔已经侵犯神识时，可以去旅游或者独自把自己在房间里安静，多观看些美好的书籍，想一想生命的美好程度！

4、当心魔影响心境而不能工作时，就不要去工作，痛快的玩一玩，去远处的外地。或者去寺庙清静下心灵！

克服心魔的技巧

1、光明正大：

做事情、看事情要光明正大，不要一直用阴暗的角度去看待，不要夹杂任何自私的因素在里面。

2、勇敢：

当面对心魔时，首先不应该害怕死亡，同时要保持冷静。要明白，如果被心魔击败，也把美好的精神留在了这个世界。其实，如果能明白这一点心魔在气势上已经没有任何优势。

Answer 2

1、当心魔出现在脑海中时候，可以找一些让你感动的好片子看看，或者充满人情味，善良味的书籍，以忘记心魔的影响。

2、当心魔无意间跑进你的意识时，找一二好友进行户外运动，尽量忘记心魔的存在。

3、当心魔已经侵犯你的神识时，可以去旅游或者独自把自己在房间里安静，多观看些美好的书籍，想一想生命的美好程度！

4、当心魔影响你的心境而不能工作时，就不要去工作，痛快的玩一玩，去远处的外地。或者去寺庙清静下心灵！

一般在以下几种情况下：

第一：被烦恼所困扰，优愁寡断而不能决定时，心魔往往存在于人的潜意识，当人的毅力与定力不够坚强时，心魔侵犯神智，使得人走向极端，这也就是所说的“某人疯了！”

第二：欲望被心魔利用。人的欲望很繁多。究竟数来，有钱欲，情欲，性欲，名欲等，这些欲望象“野火烧不尽，春风吹又生”的小草一样，在人的心性内疯狂的生长，而这些欲望被心魔控制时，善人也就转变成恶人了。才有出现案犯。

Answer 3

这是你非常非常爱孩子的心理表现。为什么那么怕，因为你太爱孩子了，对孩子的爱非常的执着，总希望孩子什么都好，不要不好，所以必定陷入害怕的漩涡里，佛说，由爱生怖，这个爱就是说对事物或者自己的执着。你越是喜欢一个东西，你就越会害怕失去它，你就是这样，越是爱孩子，就越是害怕孩子不好了怎么办，所以总是有那么多的担心恐惧。无论你担心什么，你可以仔细的想想，归根到底都是在怕孩子不好了怎么办？爱孩子有错吗，爱孩子本身是没有错的，但是如果是过度的爱，那就是错了，因为只要是关乎到孩子则心智就会迷乱，过度只会导致心态的失衡和看不清真相，只会导致你活在脑袋里，把脑袋里的恐惧当真，并与之做斗争而已。你担心了那么久，恐惧了那么久，为什么你现在在生活中还没有发生你所怕的事情呢？你的痛苦到底是真的发生了什么让你痛苦，还是你一直在担心自己和孩子会发生什么呢？无疑，你痛苦毫无例外的是担心自己和孩子会发生什么，而这个担心其实就完全是你内心主观的患得患失而已，与事实的生活完全没有关系。你是困在心里了，而不是你的现实生活出了问题。在这个世界上没有什么都好的人，也没有我们什么都能把控的生活。面对自己，面对生活，很多时候，我们只能把握当下自己该做的，对于结果，对于未来，这个根本就不可能完全把握的。所以为什么要活在当下，因为我们也只能活在当下，我们能把握的也只有当下而已。因此不要总是看着未来的好坏结果不放。做好当下的就够了，结果根本不是我们能完全把控的，结果更多的只能顺其自然，听天由命而已。无论我们遵不尊崇，这个就是现实的规律。结果的好，不是我们担心就好了，结果的不好，也不是我们的担心就避免了。更何况我们的担心全都是万一，就如你所担心的事儿，一天担心着这件事，但实际上它和我们的恐惧担忧没有任何关系，万一本身就等于不发生的几率，如果这个都发生了，就只听天由命了，所以我们担心和纠缠有什么用呢？徒劳的浪费时间和心情而已。所以听天由命吧，再痛苦，我们也管不了这些本来就无法管的事情。唯有接受不安，做自己当下该做事情的去，才是在放下自己，才是在活在当下，才是在真正的生活，才是在尊崇我们人的自身的自然规律。
你需要觉知这是强迫思维症的症状的表现，我们只要能觉知症状，那么我们就能很好地面对症状、摆脱症状。觉知症状的意思就是说当某一个引起我们不安的念头出现并持续地影响我们时候，我们一定要知道，此刻真正使我们不安的不是念头的内容，而是症状，这个念头本身就是一个症状，是这个症状在影响我们，使我们不安。觉知症状其实很简单，就是你在想了三遍、四遍都没有结果，同时伴随焦虑不安的时候，你就应该立刻醒悟到此刻影响你的已经不是这个问题本身了，而是强迫思维的症状。这时你要做的就是立刻停止继续想下去，接受停止不想后的不安，然后立即把自己的心思和注意力投入到当下所做的事情的行动上去，尽自己最大的努力做好自己当下该做的事情，该吃饭时就吃饭、该睡觉时就睡觉、该交往时就交往、该学习时就学习、该运动娱乐时就运动娱乐等等。没事要找事去做，只要你愿意做事，总有能做的事，如打扫室内卫生、买菜购物、看自己喜欢的电影和书籍、欣赏音乐、给朋友写信，参加文体娱乐活动等等。做一些比较消耗体力的、不太费脑筋的、自己喜欢的、收效很快的事情。长此坚持下去了，你也就必然不受那些个毫无意义的想法和念头的困扰了。

追问

谢谢(*°∀°)=3 您的回答让我轻松了很多。其实就是我太过于爱孩子了吧！因为太爱，所以害怕失去。

追答

对，非常正确，认识的非常好，我非常欣赏你有这样的认识。

Answer 4

克服心魔的要领很简单，你需要在现实世界中，一个一个的去磨练，去验证：
① 光明正大：做事情、看事情要光明正大，不要一直用阴暗的角度去看待，不要夹杂任何自私的因素在里面。
②勇敢：当你面对心魔时，首先不应该害怕死亡，同时要保持冷静。你要明白，如果你被心魔击败，你也把美好的精神留在了这个世界。其实，如果你能明白这一点心魔在气势上已经没有任何优势。
③控制精力 心无杂念：不要去想相关的其他事情，不要去想各种结果和可能性，这些事是在战胜心魔之后的步骤才能做。现在是集中精力的时候。
④全力以赴：当我们与心魔对决时 请把上述三点结合起来 全身心与心魔决战并乐在其中 这个时候你距离下一个境界已经不远了。

Answer 5

首先，你需要找心里医生咨询一下，
其次，你自己应该好好想想出现这种症状是什么原因所导致的，不要总是回避，你要勇于面对自己的问题，如果是因为以前的某件事，让你有了心里阴影，不要把这件事永远的藏在心里，可以适当的和自己的妻子说一说，试着敞开心扉，不要只是活在自己的世界里。

追问

有了解过心理方面的信息，分析是原生家庭造成的，可是不知道要怎么填补内心的黑洞，怎样让自己有安全感

追答

那你就需要先搞清楚是什么让自己没有安全感，如果是原生家庭的影响可能也是和你的父母有关，你是你父亲对你有过类似的举动吗。

追问

我有一个妹妹，我妈对我妹有过那样的举动。对我也不好，小时候觉得她是个恶魔，想要逃离她。

追答

这应该就是问题所在了，你可以试着多和母亲接触，尽量让她对你和妹妹能改观，只要她能让你和妹妹有安全感，能让你相信她是不会伤害到你和妹妹，应该对你克服心里的心魔是有帮助的

追问

不想跟太多接触，她到现在还是没有意识到自己的问题，她的品性永远也改不掉了。她是不爱我们的。

追答

没有一个母亲不爱自己的孩子，只要你们给她足够的爱，她会有回应的， 造成你心魔的关联是她，都说解铃还须系铃人，她是能帮助到你的