Question

为什么一到中年就会经历脱发危机，如何才能留住头发？

Answer 1

随着我们年龄的增加，身体各方面的机能也就会随之下降，各方面的一些表现都会印证着我们老了：体力不如从前、容易感冒、脱发、精气神不足等等。而在这其中，头发的表现是最为明显的一点！

人到中年，头发的脱落程度远远超乎我们的想象，那么是什么原因导致了这种情况的急剧转变呢？

1、人到中年，衰老是不可避免的过程。在这个过程中，头发也因为各种的身体机能下降，导致了得不到原本该有的营养成分，也就慢慢的开始发白、脱落、分叉等，这是很正常的一种自然现象，谁都逃不过！

2、人到中年，恶习的弊端开始完全显露。并不是每一个人都可以做到严于律己，经常性的熬夜、抽烟、喝酒甚至是酗酒，这些恶习可能一开始对于你的身体还能够自我修复，但是时间长了之后，影响到了身体机能，影响到了毛发的正常发育，试问这种情况怎么可能不会引起头发的脱落呢？

3、人到中年，压力倍增。人到中年的时候，不管是工作还是生活中的压力都会倍加显露，每月的花销、时刻面临失业的风险、生活中的琐事等等，无时无刻都让自己处于焦虑的状态，压力一大怎么可能不影响自身？

那么我们该如何的进行自我防护，留住头发呢？

最重要的一点肯定就是养成良好的作息饮食习惯，让自己的身体机能得到休养生息，适当的进行自我修复，除此之外要保持适当的锻炼，学会自我调节压力，身体发肤受之父母，我们岂能不珍惜？

Answer 2

中年人生活压力大，精神紧张，往往又不注意身体，所以就会脱发。要注意营养，工作劳逸结合，注意休息。

Answer 3

年龄不是脱发的主要原因，脱发和生活习惯、生活压力有很大关系，要想留住头发，就要保持年轻的心态，积极面对生活，保持强壮的体魄。

Answer 4

脱发跟生活压力太大和不良的生活习惯有关。保持积极乐观的心态，健康规律的生活习惯都是可以尽量避免这种情况的发生的。

Answer 5

平时养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃一些黑芝麻之类的食物，平时注意锻炼身体。