午睡时间几点到几点最好？
9个回答
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对于午睡，其好处是很多的，可以让人缓解一下疲劳，但是对于什么时候午睡比较好，很多人都不是很清楚，午睡要在吃完午饭以后半小时左右，时间段在12点至15点期间，且睡20—30分钟为宜。不要睡得过晚，以免影响晚上休息时间，睡得时间也不宜过长，过长有可能导致晚上失眠。
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12点到15点期间
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12点半到1点半最好！！
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