Question

你们都是怎么减肥成功的？

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Answer 1

最重要的就是要坚持下去，一旦你有了减肥的目标，就必须开始坚持健康饮食和适量运动。你的坚持，能让你看到最理想的减肥效果。

Answer 2

每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

Answer 3

我当时减肥的时候主要是靠食物减肥的，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

Answer 4

　想要健康减肥，就要做到“凡事适度”。凡事适度，是一种理智的减肥方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动，要知道，过度节食不仅会导致你的健康发生问题，也一样会让你在恢复饮食习惯的生活复胖。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食，对减肥非常不利。

Answer 5

我当时减肥最主要的就是靠锻炼，每天早上起来去晨跑，然后晚上有时间的时候去健身房。