Question

一个人住如何保持积极向上不颓废？

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Answer 1

不能生病，因为生病了会很麻烦。注意防盗，出门把门窗都锁好。这样也可以防止下雨，和飞虫进入房内。出门一定得带上钥匙，钥匙锁家里可就麻烦了。即使一个人，每天也得按时做饭自己吃，尽量自己做饭，在外面吃也不知道吃的什么，菜还往死贵，另外卫生啊，环境啊，都是问题。也别图方便一个人吃泡面。做饭不能每天吃一样的，又点变化。一次做饭也不能太多，剩饭实在没有新做的饭好吃。浪费是可耻行为。觉得无聊是就听点音乐，陶冶情操，净化情绪。再就可以找朋友来家玩，玩归玩，不能扰民。不要懒得饭吃完了不刷碗，衣服脏了也不知道洗洗，地面不干净也不会扫。一个人经常会这样，不过会很糟。要知道把家打扫干净了自己心情也会好。时常电话联系家人朋友，以免以为自己是一个人，事实上不是，朋友和家人始终离我们很近，记住自己不是一个人。除了手机外，还得有个手表，闹铃什么的，因为早晨没人会叫你起床。手机随时可能没电，万一没电，连时间你也不晓得。早晨起床一定要洗脸刷牙，晚上回来再晚再累等所有的洗漱工作完了才能睡觉。如果家里有蚊子，一定点完蚊香再睡，不然睡也睡不好。偶尔失眠吃个苹果，喝点糖水或蜂蜜水，会很有效。高兴时不会有人随时与你分享，伤心时也不会有人安慰，所以从现在开始做好心理准备。所有的事情都会很简单。

Answer 2

好好珍惜一个人生活独处的时期，在你还没遇到心仪的对象之前或者未足够强大，成熟之前，这是一个非常好的升值期，而你在这个阶段所保持的一切积极向上的生活习惯都会对你的生活，个人的气质产生很大的影响，坚持正常的作息规律，锻炼身体，看书，提高其他方面的技能都是值得你去花时间做的。

Answer 3

学会筛选人际关系。Cacioppo教授认为：“要战胜孤独，人们必须从关注社会联结的数量，转变为关注质量。”过多的社会联结未必能为我们提供理解与支持。我们需要筛选、辨别哪些社会联结有成为深度联结的潜力，关注他人传递出的社会信号，并果断地删除让自己感到痛苦、耗竭的社会联结。

Answer 4

来一个自述 说一下自己现在的状况。现在高中，高三年级，一个人，在学校旁边租了房子。父母都是大忙人，父亲由于工作原因满世界飞，一年到头很少回家，母亲在我上课高中的时候也是变得北京，上海来回的高铁。对了忘了说我在石家庄。起初住校，后来就搬了出来，在周围租了房子，一个人住。一个人参加，一个人收拾，一个人铺床，放东西，扫地，擦桌子等等。看到旁边都是父母陪读租的房子。起初心里还是有意思难受，但并不想哭，可能也是因为小时候有过单亲家庭经历的缘故，那段经历让我认识到了一点，或许真的，当遇到难关的时候，只有自己才能帮助自己走出来。有的时候真的只能依靠自己。所以慢慢地心就放宽了，我只不过高中三年一个人生活罢了，没什么大不了。这就是我的积极向上。颓废？想都没想过。

Answer 5

严肃地对待你哪些消极的想法，认真地检验他们。对每个想法都问问自己：“真的是这样吗？”这样你会发现这些念头中不合理的部分。比如，“真的‘没有任何人会喜欢我’吗？我有朋友A和B，他们对我很好……既然如此，那为什么我还要不停对自己说这些？”一旦认识到这些念头的荒谬，我们就能重建对自己的看法。学会每当负面的自动化想法出现时，就迅速地鉴别它们，告诉自己“又来了，我刚又在想‘没有任何人会喜欢我’，但我知道它不是真的。”反复练习后，我们能更迅速地排除独居引起的消极想法的影响。