Question

晚上睡觉前吃水果好不好？

水果最好在什么时候吃？

Answer 1

人们一般认为在睡前吃水果比较好，其实不是这样的，在睡前吃水果对眼睛不好，因为你吃完了水果就要睡觉了，可是这样第二天起床后，眼睛有可能会是黑眼圈，
吃水果一般是要在饭后2小时以后才能吃，在饭后或饭前吃水果，会导致水果在肚子里腐烂－－－－刚吃完饭，就吃水果，水果和饭混合在一起，会产生热量，于是，会导致腐烂，饭前吃水果，饭会把水果掩埋在下面，道理同上。
吃水果的最佳时间是在上午。因为在这个时候吃水果，效果比在其他时间要好1－2倍。
（我这是在看报纸时看到的，您可以参考参考）

Answer 2

　　晚上吃水果到底好不好。睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息。虽然说水果是低热量食物，但水果具有很强的饱腹感，晚上睡觉前吃水果的话会因为充盈的肠胃从而影响到我们正常的睡眠，甚至还会导致你出现失眠的情况。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

Answer 3

睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

Answer 4

晚上不宜吃东西。1、水果虽然较只主食的脂肪含量不是很高，但是其自身的糖份是不容忽视的！要是妹妹，最好不要在晚上进食！小心你会在不经意间体重标升，还不知道原因在哪呦！2、水果，水果！无可厚非就是还水分的果子。在睡前饮水，第二天人会浮肿，尤其是对那些消化功能不是很好的妹妹来说。最明显的就是脸蛋了！所以，建议爱美的妹妹晚上还是不要在吃水果了！当然如果你没有吃晚饭的话，不妨可以拿水果当正餐，导师可以起到减肥的作用呦！

Answer 5

什么时间吃水果最适宜
　　
人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。
　　
如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。
　　
饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。
　　
因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。