糖尿病人能吃什么
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无糖或低糖的水果蔬菜多吃，少吃白米饭之类含糖量大的食物。但是粗粮可以多吃点。
可以多吃低糖高纤蔬菜。
低糖高纤蔬菜如下
名称 膳食纤维 碳水化合物（糖类） 纤维/糖类
单位是g/100g食物
松蘑（松口蘑，松茸） 47.80 0.40 119.50
魔芋精粉（鬼芋粉南星粉） 74.40 4.40 16.91
猴头菇（罐装） 4.20 0.70 6.00
籽瓜 0.50 0.10 5.00
萝卜缨（白） 1.40 0.30 4.67
西洋菜（豆瓣菜，水田芥） 1.20 0.30 4.00
黄河蜜瓜 3.20 0.80 4.00
辣椒（红尖，干） 41.70 11.00 3.79
油菜苔 2.00 1.00 2.00
香菇（鲜，香蕈，冬菇） 3.30 1.90 1.74
大红菇（草质红菇） 31.60 19.30 1.64
芥蓝（甘蓝菜） 1.60 1.00 1.60
香杏片口蘑 22.60 15.00 1.51
芥菜（大叶芥菜） 1.20 0.80 1.50
菜干（芥菜） 27.40 20.10 1.36
榆钱 4.30 3.30 1.30
双孢蘑菇（洋蘑菇） 1.50 1.20 1.25
口蘑（白蘑） 17.20 14.40 1.19
蛇瓜（蛇豆，大豆角） 2.00 1.70 1.18
苦菜（节节花拒马菜） 5.40 4.60 1.17
蘑菇（鲜，鲜蘑） 2.10 2.00 1.05
香菇（干，香蕈，冬菇） 31.60 30.10 1.05
冬菇（干，毛柄金线菌） 32.30 32.30 1.00
平菇（鲜，糙皮） 2.30 2.30 1.00
瓢儿白（瓢儿菜） 1.60 1.60 1.00
蕨菜（腌） 2.20 2.20 1.00
紫菜 21.60 22.50 0.96
观达菜（根达菜，恭菜） 1.00 1.10 0.91
咸沙葱（蒙古韭） 1.80 2.00 0.90
普大香杏丁蘑 24.90 29.00 0.86
黄蘑 18.30 21.80 0.84
木耳（黑木耳，云耳） 29.90 35.70 0.84
银耳（白木耳） 30.40 36.90 0.82
金针菇（智力菇） 2.70 3.30 0.82
冬寒菜（冬苋菜，冬葵） 2.20 2.70 0.81
荞菜（野荞） 1.20 1.50 0.80
苋菜（青，绿苋菜） 2.20 2.80 0.79
木耳（水发，黑木耳，云耳） 2.60 3.40 0.76
白菜苔（菜苔菜心） 1.70 2.30 0.74
普中红蘑 24.60 33.50 0.73
苴莲（苤蓝球茎，甘蓝） 3.60 5.00 0.72
珍珠白蘑 23.30 33.00 0.71
芹菜（水芹菜） 0.90 1.30 0.69
小白菜（青菜，白菜） 1.10 1.60 0.69
蘑菇（干） 21.00 31.70 0.66
大头菜（五香） 4.50 7.00 0.64
雪里蕻（腌，腌雪里红） 2.10 3.30 0.64
蕹菜（空心菜） 1.40 2.20 0.64
芦笋（石叼柏龙须菜） 1.90 3.00 0.63
萝卜缨（青） 2.90 4.70 0.62
茴香菜（小茴香） 1.60 2.60 0.62
菠菜（赤根菜） 1.70 2.80 0.61
金针菇（罐装） 2.50 4.20 0.60
发菜 21.90 36.80 0.60
芹菜（叶） 2.20 3.70 0.59
草菇（大黑头细花草） 1.60 2.70 0.59
西兰花（绿菜花） 1.60 2.70 0.59
狗芽菜 2.40 4.10 0.59
蒜黄 1.40 2.40 0.58
金丝瓜（裸瓣瓜） 0.80 1.40 0.57
辣椒（尖，青） 2.10 3.70 0.57
荠菜（蓟菜） 1.70 3.00 0.57
辣椒（红小） 3.20 5.70 0.56
芹菜（白茎，旱芹药芹） 1.40 2.50 0.56
菜节（油菜苔，油菜心） 1.00 1.80 0.56
枸杞菜（枸杞地骨） 1.60 2.90 0.55
秋葵（黄秋葵，羊角豆） 3.90 7.10 0.55
节瓜（毛瓜） 1.20 2.20 0.55
黄瓜（酱黄瓜） 1.20 2.20 0.55
茄子（长） 1.90 3.50 0.54
生菜 0.70 1.30 0.54
金塔寺瓜 0.70 1.30 0.54
落葵（木耳菜软浆叶） 1.50 2.80 0.54
马兰头（马兰鸡儿肠） 1.60 3.00 0.53
白瓜 0.90 1.70 0.53
苔菜（苔条条浒苔） 9.10 17.20 0.53
萝卜缨（小，红） 1.40 2.70 0.52
雪里蕻（雪菜，雪里红） 1.60 3.10 0.52
芥菜头（腌煮，煮菜，煮疙瘩） 2.00 3.90 0.51
乌菜（塌菜，塌棵菜） 1.40 2.80 0.50
韭菜花（腌） 1.10 2.20 0.50
榛蘑（假蜜环菌） 10.40 21.50 0.48
榨菜 2.10 4.40 0.48
茭白（茭笋茭粑） 1.90 4.00 0.47
大白菜（小白口） 0.90 1.90 0.47
蕨菜（脱水） 25.50 54.20 0.47
佛手瓜（棒瓜，菜肴梨） 1.20 2.60 0.46
番茄（整，罐头） 0.80 1.80 0.44
韭芽（韭黄） 1.20 2.70 0.44
茼蒿（蓬蒿菜艾菜） 1.20 2.70 0.44
苋菜（紫，紫苋菜红苋） 1.80 4.10 0.44
韭菜 1.40 3.20 0.44
大白菜（青白口） 0.90 2.10 0.43
羊肚菌（干,狼肚） 12.90 30.80 0.42
姜（糟） 1.40 3.40 0.41
芥菜头（腌，水菜，水疙瘩） 2.70 6.60 0.41
油菜 1.10 2.70 0.41
萝卜（酱） 1.30 3.20 0.41
牛俐生菜（油麦菜） 0.60 1.50 0.40
大头菜（酱） 2.40 6.00 0.40
小葱 1.40 3.50 0.40
苦瓜（凉瓜，赖葡萄） 1.40 3.50 0.40
葫芦条（干） 18.10 46.50 0.39
芥菜（小叶芥菜） 1.00 2.60 0.38
莴苣叶（莴笋叶） 1.00 2.60 0.38
冬菜 2.80 7.30 0.38
青蒜 1.70 4.50 0.38
冬瓜 0.70 1.90 0.37
芹菜（茎） 1.20 3.30 0.36
茄子 1.30 3.60 0.36
苦苦菜 1.80 5.00 0.36
苤蓝丝（酱） 1.50 4.20 0.36
菜花（花椰菜） 1.20 3.40 0.35
海带（干，江白菜，昆布） 6.10 17.30 0.35
蒜（小蒜） 2.00 5.70 0.35
青椒（灯笼椒，柿子椒，大椒） 1.40 4.00 0.35
什锦菜 1.60 4.60 0.35
萝卜（水萝卜，脆萝卜） 1.40 4.10 0.34
甜萝卜（甜菜头，糖萝卜） 5.90 17.60 0.34
奶柿子西红柿 0.80 2.40 0.33
莴笋（酱） 1.00 3.10 0.32
乳黄瓜（腌，嫩黄瓜） 1.80 5.60 0.32
八宝菜（酱） 3.20 10.20 0.31
海带（鲜，江白菜，昆布） 0.50 1.60 0.31
萝卜（算盘子红皮萝卜） 1.00 3.20 0.31
汤菜 0.80 2.60 0.31
合锦菜 3.90 12.80 0.30
萝卜干 3.40 11.20 0.30
甘露（酱腌，甘露子，地蚕） 1.90 6.30 0.30
茄子（绿皮） 1.20 4.00 0.30
葫芦（长瓜，蒲瓜，瓠瓜） 0.80 2.70 0.30
笋瓜（生瓜） 0.70 2.40 0.29
蒜苗（蒜苔） 1.80 6.20 0.29
金针菜（黄花菜） 7.70 27.20 0.28
圆白菜（甘蓝，卷心菜） 1.00 3.60 0.28
莴苣笋（莴苣） 0.60 2.20 0.27
萝卜条（辣） 1.80 6.70 0.27
大白菜（酸，酸菜） 0.50 1.90 0.26
金钱萝卜 2.10 8.00 0.26
金瓜 0.70 2.70 0.26
萝卜（白，莱菔） 1.00 4.00 0.25
大葱（鲜） 1.30 5.20 0.25
芫荽（香菜，香荽） 1.20 5.00 0.24
方瓜 0.60 2.50 0.24
苜蓿（草头金花菜） 2.10 8.80 0.24
萝卜（红皮萝卜） 1.20 5.20 0.23
苤蓝（玉蔓菁） 1.30 5.70 0.23
红菜苔 0.90 4.30 0.21
大头菜（桂花，佛手疙瘩） 1.80 8.60 0.21
黄瓜（胡瓜） 0.50 2.40 0.21
菜花（脱水） 13.20 63.60 0.21
菠菜（脱水） 12.70 63.00 0.20
香椿（香椿头） 1.80 9.10 0.20
萝卜（心里美） 0.80 4.10 0.20
白菜（大白菜） 0.60 3.10 0.19
西葫芦 0.60 3.20 0.19
白兰瓜 0.80 4.50 0.18
南瓜（饭瓜番瓜，倭瓜） 0.80 4.50 0.18
洋姜（咸，地姜，鬼子姜） 1.00 5.80 0.17
丝瓜 0.60 3.60 0.17
萝卜（红心萝卜） 1.40 8.40 0.17
葱茎（脱水） 11.40 68.60 0.17
葫子（茄科） 0.90 5.90 0.15
莼菜（瓶装，花案板） 0.50 3.30 0.15
萝卜 0.60 4.00 0.15
白菜（脱水） 9.40 63.50 0.15
红皮葱 1.30 8.90 0.15
番茄（西红柿，番柿） 0.50 3.50 0.14
番茄酱（罐头） 2.10 14.80 0.14
萝卜（青萝卜） 0.80 6.00 0.13
油菜（脱水） 8.60 65.70 0.13
芫荽（脱水） 8.20 63.00 0.13
木瓜 0.80 6.20 0.13
酱包瓜 2.80 22.00 0.13
麻醉瓜 0.40 3.20 0.13
蒜头（酱） 2.60 21.30 0.12
甜椒（脱水） 8.30 68.30 0.12
菜瓜（生瓜，白瓜） 0.40 3.50 0.11
葱头（洋葱） 0.90 8.10 0.11
葱头（紫皮，脱水） 7.50 73.10 0.10
白金瓜 0.50 5.70 0.09
藕（莲藕） 1.20 15.20 0.08
葱头（白皮，脱水） 5.70 76.20 0.07
山药（薯蓣） 0.80 11.60 0.07
甜瓜（香瓜） 0.40 5.80 0.07
蒜头（糖） 1.70 25.90 0.07
凉薯（番茨地瓜豆薯） 0.80 12.60 0.06
大蒜（脱水） 4.50 70.90 0.06
黄瓜（甜辣黄瓜） 1.20 21.60 0.06
西瓜（寒瓜） 0.30 5.50 0.05
马铃薯片（油炸，油炸土豆片） 1.90 40.00 0.05
马铃薯丁（脱水） 3.30 77.40 0.04
马铃薯（土豆洋芋） 0.70 16.50 0.04
大蒜（紫皮） 1.20 28.40 0.04
马铃薯丝（脱水） 3.30 79.20 0.04
大蒜（蒜头） 1.10 26.50 0.04
西瓜（郑州3号） 0.20 5.50 0.04
蘑菇（酱） 0.70 24.30 0.03
哈蜜瓜 0.20 7.70 0.03
西瓜（京欣1号） 0.20 7.90 0.03
山药（干） 1.40 69.40 0.02
马铃薯粉（土豆粉） 1.40 76.00 0.02
甜酸皎头 0.40 22.60 0.02
西瓜（忠于6号，黑皮） 0.10 6.40 0.02
琼脂（紫菜胶） 0.10 76.20 0.00
藕粉 0.10 92.90 0.00
海冻菜（石花菜，冻菜） 0.00 72.90 0.00
藕粉（桂花藕粉） 0.00 85.30 0.00
红胡萝卜缨 0.00 15.70 0.00
面西胡瓜 0.00 1.80 0.00
小西胡瓜 0.00 4.80 0.00
芥菜（酸） 0.00 4.90 0.00
龙须菜（腌制） 0.00 17.30 0.00
可以多吃低糖高纤蔬菜。
低糖高纤蔬菜如下
名称 膳食纤维 碳水化合物（糖类） 纤维/糖类
单位是g/100g食物
松蘑（松口蘑，松茸） 47.80 0.40 119.50
魔芋精粉（鬼芋粉南星粉） 74.40 4.40 16.91
猴头菇（罐装） 4.20 0.70 6.00
籽瓜 0.50 0.10 5.00
萝卜缨（白） 1.40 0.30 4.67
西洋菜（豆瓣菜，水田芥） 1.20 0.30 4.00
黄河蜜瓜 3.20 0.80 4.00
辣椒（红尖，干） 41.70 11.00 3.79
油菜苔 2.00 1.00 2.00
香菇（鲜，香蕈，冬菇） 3.30 1.90 1.74
大红菇（草质红菇） 31.60 19.30 1.64
芥蓝（甘蓝菜） 1.60 1.00 1.60
香杏片口蘑 22.60 15.00 1.51
芥菜（大叶芥菜） 1.20 0.80 1.50
菜干（芥菜） 27.40 20.10 1.36
榆钱 4.30 3.30 1.30
双孢蘑菇（洋蘑菇） 1.50 1.20 1.25
口蘑（白蘑） 17.20 14.40 1.19
蛇瓜（蛇豆，大豆角） 2.00 1.70 1.18
苦菜（节节花拒马菜） 5.40 4.60 1.17
蘑菇（鲜，鲜蘑） 2.10 2.00 1.05
香菇（干，香蕈，冬菇） 31.60 30.10 1.05
冬菇（干，毛柄金线菌） 32.30 32.30 1.00
平菇（鲜，糙皮） 2.30 2.30 1.00
瓢儿白（瓢儿菜） 1.60 1.60 1.00
蕨菜（腌） 2.20 2.20 1.00
紫菜 21.60 22.50 0.96
观达菜（根达菜，恭菜） 1.00 1.10 0.91
咸沙葱（蒙古韭） 1.80 2.00 0.90
普大香杏丁蘑 24.90 29.00 0.86
黄蘑 18.30 21.80 0.84
木耳（黑木耳，云耳） 29.90 35.70 0.84
银耳（白木耳） 30.40 36.90 0.82
金针菇（智力菇） 2.70 3.30 0.82
冬寒菜（冬苋菜，冬葵） 2.20 2.70 0.81
荞菜（野荞） 1.20 1.50 0.80
苋菜（青，绿苋菜） 2.20 2.80 0.79
木耳（水发，黑木耳，云耳） 2.60 3.40 0.76
白菜苔（菜苔菜心） 1.70 2.30 0.74
普中红蘑 24.60 33.50 0.73
苴莲（苤蓝球茎，甘蓝） 3.60 5.00 0.72
珍珠白蘑 23.30 33.00 0.71
芹菜（水芹菜） 0.90 1.30 0.69
小白菜（青菜，白菜） 1.10 1.60 0.69
蘑菇（干） 21.00 31.70 0.66
大头菜（五香） 4.50 7.00 0.64
雪里蕻（腌，腌雪里红） 2.10 3.30 0.64
蕹菜（空心菜） 1.40 2.20 0.64
芦笋（石叼柏龙须菜） 1.90 3.00 0.63
萝卜缨（青） 2.90 4.70 0.62
茴香菜（小茴香） 1.60 2.60 0.62
菠菜（赤根菜） 1.70 2.80 0.61
金针菇（罐装） 2.50 4.20 0.60
发菜 21.90 36.80 0.60
芹菜（叶） 2.20 3.70 0.59
草菇（大黑头细花草） 1.60 2.70 0.59
西兰花（绿菜花） 1.60 2.70 0.59
狗芽菜 2.40 4.10 0.59
蒜黄 1.40 2.40 0.58
金丝瓜（裸瓣瓜） 0.80 1.40 0.57
辣椒（尖，青） 2.10 3.70 0.57
荠菜（蓟菜） 1.70 3.00 0.57
辣椒（红小） 3.20 5.70 0.56
芹菜（白茎，旱芹药芹） 1.40 2.50 0.56
菜节（油菜苔，油菜心） 1.00 1.80 0.56
枸杞菜（枸杞地骨） 1.60 2.90 0.55
秋葵（黄秋葵，羊角豆） 3.90 7.10 0.55
节瓜（毛瓜） 1.20 2.20 0.55
黄瓜（酱黄瓜） 1.20 2.20 0.55
茄子（长） 1.90 3.50 0.54
生菜 0.70 1.30 0.54
金塔寺瓜 0.70 1.30 0.54
落葵（木耳菜软浆叶） 1.50 2.80 0.54
马兰头（马兰鸡儿肠） 1.60 3.00 0.53
白瓜 0.90 1.70 0.53
苔菜（苔条条浒苔） 9.10 17.20 0.53
萝卜缨（小，红） 1.40 2.70 0.52
雪里蕻（雪菜，雪里红） 1.60 3.10 0.52
芥菜头（腌煮，煮菜，煮疙瘩） 2.00 3.90 0.51
乌菜（塌菜，塌棵菜） 1.40 2.80 0.50
韭菜花（腌） 1.10 2.20 0.50
榛蘑（假蜜环菌） 10.40 21.50 0.48
榨菜 2.10 4.40 0.48
茭白（茭笋茭粑） 1.90 4.00 0.47
大白菜（小白口） 0.90 1.90 0.47
蕨菜（脱水） 25.50 54.20 0.47
佛手瓜（棒瓜，菜肴梨） 1.20 2.60 0.46
番茄（整，罐头） 0.80 1.80 0.44
韭芽（韭黄） 1.20 2.70 0.44
茼蒿（蓬蒿菜艾菜） 1.20 2.70 0.44
苋菜（紫，紫苋菜红苋） 1.80 4.10 0.44
韭菜 1.40 3.20 0.44
大白菜（青白口） 0.90 2.10 0.43
羊肚菌（干,狼肚） 12.90 30.80 0.42
姜（糟） 1.40 3.40 0.41
芥菜头（腌，水菜，水疙瘩） 2.70 6.60 0.41
油菜 1.10 2.70 0.41
萝卜（酱） 1.30 3.20 0.41
牛俐生菜（油麦菜） 0.60 1.50 0.40
大头菜（酱） 2.40 6.00 0.40
小葱 1.40 3.50 0.40
苦瓜（凉瓜，赖葡萄） 1.40 3.50 0.40
葫芦条（干） 18.10 46.50 0.39
芥菜（小叶芥菜） 1.00 2.60 0.38
莴苣叶（莴笋叶） 1.00 2.60 0.38
冬菜 2.80 7.30 0.38
青蒜 1.70 4.50 0.38
冬瓜 0.70 1.90 0.37
芹菜（茎） 1.20 3.30 0.36
茄子 1.30 3.60 0.36
苦苦菜 1.80 5.00 0.36
苤蓝丝（酱） 1.50 4.20 0.36
菜花（花椰菜） 1.20 3.40 0.35
海带（干，江白菜，昆布） 6.10 17.30 0.35
蒜（小蒜） 2.00 5.70 0.35
青椒（灯笼椒，柿子椒，大椒） 1.40 4.00 0.35
什锦菜 1.60 4.60 0.35
萝卜（水萝卜，脆萝卜） 1.40 4.10 0.34
甜萝卜（甜菜头，糖萝卜） 5.90 17.60 0.34
奶柿子西红柿 0.80 2.40 0.33
莴笋（酱） 1.00 3.10 0.32
乳黄瓜（腌，嫩黄瓜） 1.80 5.60 0.32
八宝菜（酱） 3.20 10.20 0.31
海带（鲜，江白菜，昆布） 0.50 1.60 0.31
萝卜（算盘子红皮萝卜） 1.00 3.20 0.31
汤菜 0.80 2.60 0.31
合锦菜 3.90 12.80 0.30
萝卜干 3.40 11.20 0.30
甘露（酱腌，甘露子，地蚕） 1.90 6.30 0.30
茄子（绿皮） 1.20 4.00 0.30
葫芦（长瓜，蒲瓜，瓠瓜） 0.80 2.70 0.30
笋瓜（生瓜） 0.70 2.40 0.29
蒜苗（蒜苔） 1.80 6.20 0.29
金针菜（黄花菜） 7.70 27.20 0.28
圆白菜（甘蓝，卷心菜） 1.00 3.60 0.28
莴苣笋（莴苣） 0.60 2.20 0.27
萝卜条（辣） 1.80 6.70 0.27
大白菜（酸，酸菜） 0.50 1.90 0.26
金钱萝卜 2.10 8.00 0.26
金瓜 0.70 2.70 0.26
萝卜（白，莱菔） 1.00 4.00 0.25
大葱（鲜） 1.30 5.20 0.25
芫荽（香菜，香荽） 1.20 5.00 0.24
方瓜 0.60 2.50 0.24
苜蓿（草头金花菜） 2.10 8.80 0.24
萝卜（红皮萝卜） 1.20 5.20 0.23
苤蓝（玉蔓菁） 1.30 5.70 0.23
红菜苔 0.90 4.30 0.21
大头菜（桂花，佛手疙瘩） 1.80 8.60 0.21
黄瓜（胡瓜） 0.50 2.40 0.21
菜花（脱水） 13.20 63.60 0.21
菠菜（脱水） 12.70 63.00 0.20
香椿（香椿头） 1.80 9.10 0.20
萝卜（心里美） 0.80 4.10 0.20
白菜（大白菜） 0.60 3.10 0.19
西葫芦 0.60 3.20 0.19
白兰瓜 0.80 4.50 0.18
南瓜（饭瓜番瓜，倭瓜） 0.80 4.50 0.18
洋姜（咸，地姜，鬼子姜） 1.00 5.80 0.17
丝瓜 0.60 3.60 0.17
萝卜（红心萝卜） 1.40 8.40 0.17
葱茎（脱水） 11.40 68.60 0.17
葫子（茄科） 0.90 5.90 0.15
莼菜（瓶装，花案板） 0.50 3.30 0.15
萝卜 0.60 4.00 0.15
白菜（脱水） 9.40 63.50 0.15
红皮葱 1.30 8.90 0.15
番茄（西红柿，番柿） 0.50 3.50 0.14
番茄酱（罐头） 2.10 14.80 0.14
萝卜（青萝卜） 0.80 6.00 0.13
油菜（脱水） 8.60 65.70 0.13
芫荽（脱水） 8.20 63.00 0.13
木瓜 0.80 6.20 0.13
酱包瓜 2.80 22.00 0.13
麻醉瓜 0.40 3.20 0.13
蒜头（酱） 2.60 21.30 0.12
甜椒（脱水） 8.30 68.30 0.12
菜瓜（生瓜，白瓜） 0.40 3.50 0.11
葱头（洋葱） 0.90 8.10 0.11
葱头（紫皮，脱水） 7.50 73.10 0.10
白金瓜 0.50 5.70 0.09
藕（莲藕） 1.20 15.20 0.08
葱头（白皮，脱水） 5.70 76.20 0.07
山药（薯蓣） 0.80 11.60 0.07
甜瓜（香瓜） 0.40 5.80 0.07
蒜头（糖） 1.70 25.90 0.07
凉薯（番茨地瓜豆薯） 0.80 12.60 0.06
大蒜（脱水） 4.50 70.90 0.06
黄瓜（甜辣黄瓜） 1.20 21.60 0.06
西瓜（寒瓜） 0.30 5.50 0.05
马铃薯片（油炸，油炸土豆片） 1.90 40.00 0.05
马铃薯丁（脱水） 3.30 77.40 0.04
马铃薯（土豆洋芋） 0.70 16.50 0.04
大蒜（紫皮） 1.20 28.40 0.04
马铃薯丝（脱水） 3.30 79.20 0.04
大蒜（蒜头） 1.10 26.50 0.04
西瓜（郑州3号） 0.20 5.50 0.04
蘑菇（酱） 0.70 24.30 0.03
哈蜜瓜 0.20 7.70 0.03
西瓜（京欣1号） 0.20 7.90 0.03
山药（干） 1.40 69.40 0.02
马铃薯粉（土豆粉） 1.40 76.00 0.02
甜酸皎头 0.40 22.60 0.02
西瓜（忠于6号，黑皮） 0.10 6.40 0.02
琼脂（紫菜胶） 0.10 76.20 0.00
藕粉 0.10 92.90 0.00
海冻菜（石花菜，冻菜） 0.00 72.90 0.00
藕粉（桂花藕粉） 0.00 85.30 0.00
红胡萝卜缨 0.00 15.70 0.00
面西胡瓜 0.00 1.80 0.00
小西胡瓜 0.00 4.80 0.00
芥菜（酸） 0.00 4.90 0.00
龙须菜（腌制） 0.00 17.30 0.00
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可以吃含糖少的食物，富贵病吃些穷人吃的杂粮和蔬菜吧！
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吃些清淡的蔬菜合理搭配
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不含糖，一般有些食品是专门给糖尿病人吃的
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