Question

跟腱炎吃什么好？

请问现在在饮食上需要注意什么吗，吃什么食物好呢

Answer 1

1、多吃含胶元蛋白丰富的食品。比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的，猪皮和猪蹄筋就有较好效果。出现跟腱炎的情况后，可以适当药物调理，例ru跟腱方世医贴，醄宝有，日常生活中，一定要注意多休息，避免负重，合理的进行一些运动，避免局部受凉等情况的发生。
　　2、其实我缺数丛们只是强调多补充，在此基础上还是要讲究营养平衡的。饮食丰富多样花基本就可以满足了。
　　3、一定要有充足的蛋白质来源，此期间，可比平时多些，丰富些。
　　4、宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。
　　5、多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很好的选择，平时应该要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。
　　6、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。
　　跟腱炎的饮食禁忌
　　1、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。
　　2、饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食物，
　　3、平时忌口烟酒、腥、辣、热性食物，常见的有辣椒、海鱼、河海虾等水。
　　4、勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子。
　　5、也要避免糖、酒、咖啡。
　　跟腱炎的日常护理
　　第一：运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动;
　　第二：大量休息，合理运动，对跟腱炎有很大帮助。
　　第三：运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和毕仿运动的条件。
　　伏樱第四：经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
　　第五：只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。

Answer 2

跟腱炎的发生多因活动剧烈不慎致使足部跟腱处拉伤，肌腱及软组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，从而引发了疼痛及活动受限的症状发生。治疗上要注意尽量减少运动量，尤其在急性期更是如此。→建议好好休息，外敷中医膏药调理，避免剧烈活动，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物。
跟腱炎吃什么好
1、平时正餐以喝粥为主，少吃多餐，不要吃太饱，以免增加胃的负担，可以吃点清淡的菜，刺激性的东西少吃。
2、多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很大斗好的选择。
3、平时可以使用一些活血化瘀、消炎止痛的中医膏药外敷治疗。
4、绿茶这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂--茶多酚，绿茶可以有效缓解跟腱炎。
5、多吃含胶元蛋白丰富的食品。比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的，猪皮和猪蹄筋就有较好效果。
6、其实我们只是强调多补充，在此基础上还是要讲究营养平衡的。饮食丰富多样花基本就可以满足了。
7、一定要有充足的蛋白质来源，此期间，可比平时多些，丰富些告仿段。
8、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。
9、跟腱炎患者宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。
跟腱炎的饮食禁忌
1、平时应该要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。
2、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。
3、饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食物，
4、平时忌口烟酒、腥、辣、热性食物，常见的有辣椒、海鱼、河海虾袜誉等水。
5、勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子。
6、也要避免糖、酒、咖啡。
7、少吃多餐，不要吃太饱，刺激性的东西少吃。

Answer 3

日常护理
1.运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。 2.注意休息，避免负重，合理运动。 3.运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动运键告的地面和运动的条件的鞋子。 4.经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增旁明加速度和距离。 5.走亮羡跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
饮食调理
普通饮食，适当补充高蛋白、高维生素及营养丰富的食物。

追问

出现跟腱炎的情况后，可以适当药物调理，例ru跟腱方世医贴，醄宝有，日常生活中，一定要注意多休息，避免负重，合理的进行一些运动，避免局部受凉等情况的发生。

Answer 4

你好，哪做亏跟腱炎的病变发生，多因活动剧烈不慎致使足部跟腱处拉伤，肌腱及软组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，从而引发李神了疼痛及活动受限的症状发生。建议静养，休息，避免剧烈活动，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含胡卜量丰富的食物，少吃生冷的食物，戒烟戒酒，明确诊断后，给予热敷理疗，外用 跟腱骨[坊世]医贴等药物治疗，百渡下。期间减少运动，穿鞋注意后边不要硬，要软，别磨跟腱。

Answer 5

跟腱炎主要是由于跟腱末端的慢性劳损造成的无菌性的炎症，又被称为跟腱的腱病或者是末端病，有些时候，跟腱断道裂修复以后也会出现这种跟腱末端的无菌性的炎症，主要是由于这种长时间的劳损或者是大运动量的这种训练，造成了这种无菌性的炎症， 一种运动性的损伤。患者应该及时到正规的公立医院进行检查，誉派可以采取跟腱部位热敷，封闭等方法进行治疗，配合外用膏药进行治疗，例ru跟腱方世医贴，要注意碰启休息，某宝有，适当的抬庆吵贺高患肢。