润肠通便吃什么食物好

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吃什么食物能润肠通便?

勇唱稽夏璇
2020-03-17 · TA获得超过4188个赞
知道大有可为答主
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建议你多吃富含粗纤维的食物和润肠通便的食物,比如蔬菜水果类都有这个作用,其中芹菜,红薯,香蕉,橙子,柚子效果最好,此外多吃粗粮,如荞麦,燕麦等不但利于通便,也富含很多人体必须的微量元素,每晚睡前喝杯蜂蜜水,晨起喝杯淡盐水对防止便秘都有很好的效果,同时还能清理肠道,和立健三清冲剂一起喝效果更加显著,能补充肠道益生菌,改善胃肠道消化功能,是养生的首选!
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