人经常失眠该怎么办？
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我就是经常失眠的人，因为之前发生了一些事情，我居然有抑郁症了，整天的东想西想，脑子里过去的事情就像放电影一样，这样肯定是睡不着的，医生对我说，你可以做自己喜欢的事情，让自己忙一点累一点，这样应该会好入睡。
还有就是经常入睡前听一些轻音乐放松精神，或者是想象一些美好的事情，就是所谓的选择性记忆，我就是这样过来的，现在睡眠好了很多，希望能帮助你，我没有吃药，我不想以后都依靠药物
还有就是经常入睡前听一些轻音乐放松精神，或者是想象一些美好的事情，就是所谓的选择性记忆，我就是这样过来的，现在睡眠好了很多，希望能帮助你，我没有吃药，我不想以后都依靠药物
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