Question

如何减肥快？最好是不要做剧烈运动的！

我们学校有个男孩，他就是运动减肥，以前200多斤一下就变成100左右了。看的我们都傻了。他估计去了封闭训练营。但是回来也有反弹了。想让大家推荐个地方去健身减肥，最好那里胖子多一些，我朋友以前去健身房，就好多人，也不胖，弄的我朋友好尴尬，后来打死都不去了。我可不想那样，我想找个专门减肥的地方，能给我配个食谱啥的。不要医院那样的。我假期还要去上课呢。大家给介绍下。或者是减肥训练营也可以。大约都做什么，时间多长，价钱。谢谢了！

Answer 1

如果你不够自信，或者你正在寻找一个别样的锻炼身体的课程，欧兰图骑马机可能会很适合你。和大多数人想象的不一样，欧兰图骑马机不只是扭扭肚子这么简单，它包含着很多向后翻转，全身舒展，它的健身效果和练瑜伽的静止动作是差不多的。hnx30

Answer 2

3、豆浆
　　豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。