Question

中考的1000米有没有跑步的方法，除了一个劲地练，我还需要一个方法现在我跑完要4分02秒

Answer 1

其实是有很大的挺升空间的。作为男生跑步不好的原因可能是体型问题、耐力问题等
如果你是短跑挺好的那种长跑不好。
那就是耐力不够。可以运用最简单的呼吸法 两步一呼两步一吸 不要紧张 匀速跑。
信心很重要 加油 还有是跑步之前的准备运动很重要的

追问

我1.7m，100斤都不到。。。 短跑时还可，但是我只能跑100米，两步一吸两步一呼，我总也把持不好，一跑起来就乱套了。。。这个试试克服把。。。顺便问下张开嘴跑是不好的么？我只用鼻子感觉气不够啊。。。

追答

好吧- -你不是体型胖的。嘿嘿
其实我也这样的 我和你说的就是老师说的客套的。跑起来那几句技巧其实确实没什么用的。
如果实在不行 那跑步前就不要老是念叨这些“技巧”了。就一个劲地跑
不要老是觉得还是多少多少米。就只顾着跑就可以了。
我也会觉得用鼻子不够的。那你就随意 嘴巴就嘴巴 我呼吸不过来的时候就深呼吸深深地呼吸。
双臂摆的要厉害一点！
加油！祝你好运。顺便说下长跑就是熬过去就好的超级心酸的东西。

Answer 2

必须坚持练。方法就是开始尾随跑，然后加速。最后冲刺。

Answer 3

在跑步前喝一罐红牛，身体里就有能量啦！