Question

12月末次月经什么时候预产期

Answer 1

用末次月经来推算预产期具体的计算方法：如果是按公历算，就是末次月经的月份加9，日数加7，得出来的就是预产期。如果是按农历来计算，末次月经的月份加9，日数加15，计算出来的预产期也是农历的预产期。所以计算预产期一定要知道最后月经来的时间，根据最后月经具体来的时间算起，才能正确的推断出预产期。如果平时月经不规律的情况下，计算出的预产期可能会提前15天，也可能会推后15天。另外，根据第一次B超所计算出的孕周推算预产期更准确一些。

孕晚期饮食注意事项：

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。