Question

男性如何补精，都是怎么调理的？

Answer 1

男性补精精子是可以通过食物来缓解的，可以多吃一些甘温益气的食物来调理，比如牛羊狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等。不要吃生冷、寒凉性的食物，如黄瓜、梨、西瓜等。在秋冬季节要注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。适当地户外运动，强身健体，增强身体的免疫力。

Answer 2

男性补精精子是可以通过食物来缓解的，可以多吃一些甘温益气的食物来调理，比如牛羊狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等。不要吃生冷、寒凉性的食物，如黄瓜、梨、西瓜等。在秋冬季节要注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。适当地户外运动，强身健体，增强身体的免疫力。

Answer 3

1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆

Answer 4

男性补精精子是可以通过食物来缓解的，可以多吃一些甘温益气的食物来调理，比如牛羊狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等。不要吃生冷、寒凉性的食物，如黄瓜、梨、西瓜等。在秋冬季节要注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。适当地户外运动，强身健体，增强身体的免疫力。

Answer 5

养精食物有很多，如植物种子，还有一些水产品，像鲍鱼、泥鳅、蛏干等，都是不错的选择，还有一些含胚芽的食物及坚果类食物，如玉米、全麦粉、松子、芝麻、南瓜子等，都对提高精子质量有帮助，备孕期男性可常吃这些食物。