Question

更年期会有哪些典型症状？应该注意什么？

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Answer 1

序言：女性在到达一定年龄后会进入更年期，在更年期这个时间段内，感觉自己的心情非常的低落，而且脾气也比以前暴躁了许多，对于家庭关系造成了一定程度的影响。这是每一个女性都会面对的，小编建议女性一定要控制自己的情绪，不然会破坏亲子关系，。面小编就给大家分享一下，在更年期都有哪些典型的症状。

一、皮肤暗黄

女性在进入更年期之后，会发现皮肤暗黄干燥，而且脸上出现了许多的皱纹，这主要是因为身体新陈代谢下降的原因。特别是在眼角的周围，出现了许多眼角纹，特别的明显。另外会发现皮肤毛孔变大了，许多色素沉积，皮肤暗沉。小编建议，为了预防这种情况变得更加严重。在年轻的时候，每天要保养好自己的皮肤，这样可以在一定程度上缓解皮肤暗黄的问题。

二、经常头痛

更年期经典症状之一是头痛。除了头痛之外，有很多的女性还会伴有耳鸣，失眠烦躁等多种情况，所以在这种情况下，家人要多关心一下处于更年期的女性，并对她们的表现表示理解。因为身体的变化每一个女性都会出现这样的情况，这是不能够避免的，家人一定要理解。女性为一个家庭往往付出了很多，所以小编觉得每一个人都是可以理解这种变化的。

三、如何保健？

由于更年期的女性觉得自己异常的烦躁，那么我们一定要学会合理控制自己的情绪。在更年期的时候要选择最适合自己的疗法，只有每一天才可以坚持下来。我们可以每天夜晚泡脚，在泡脚水中加入一些中草药，这样可以缓解心情的烦躁。每天的饮食应该清淡一些，这样就可以预防高血压以及动脉硬化等疾病。

Answer 2

会经常有四肢无力的情况，也会经常有出汗的情况，并且也会经常有食欲不振的情况，而且也会经常有暴躁的情况，甚至也会出现头昏脑胀的情况，所以我觉得在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 3

更年期典型的症状是：情绪非常的低落，腰酸背痛，皮肤暗黄，经常头痛，失眠多梦，特别的烦躁，脾气非常暴躁。要注意情绪的波动，也要注意吃一些有营养的食物，并且必须要吃一些钙片。

Answer 4

更年期的症状就是经常头疼，经常觉得没有精神，经常觉得乏力，经常想要发脾气，经常情绪波动，应该注意自身的情绪调整，也应该注意给自己积极的心理引导，也应该有良好的生活态度。也应该避免生气。

Answer 5

经期是很长的，会出现潮热的反应，可能会头疼头晕，也可能会失眠，情绪波动是比较大的，身体是非常疲劳的。应该注意有一个非常规律的作息，一定要保持一个非常好的心情，要吃一些有营养的东西，要增加自己的运动。