Question

糖尿病人要怎么控制饮食？

糖尿病人要怎么控制饮食？

Answer 1

供给适当比例的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及膳食纤维和微量营养素，超重和肥胖者应减轻体重。糖尿病患者饮食禁忌是：忌食高脂肪、高糖的食物。
糖尿病是遗传和环境因素交互作用的结果。合理饮食是控制血糖的基础。①糖尿病患者的蛋白质的摄入量与一般人群类似，通常不超过能量摄入量的20％。对于肾功能正常的糖尿病患者，推荐蛋白质的摄入量占供能比的10％～15％。鱼、肉、蛋、奶为优质蛋白，可适量摄入。但不建议摄入肥肉。②根据中国糖尿病医学营养治疗指南，糖尿病患者每日脂肪摄入总量占总能量比不超过30％，对于超重的患者，脂肪摄入占总能量比还可进一步降低。限制动物内脏（脑、肝、肾等）、蛋黄、鱼子等高胆固醇饮食的摄入。③糖尿病患者的碳水化合物摄入量控制在总能量的50％～60％。白薯、土豆也属于淀粉，属于碳水化合物。要控制或者适量减少碳水化合物的量。蔬菜产生的能量较低，建议适量食用。
总之，糖尿病患者饮食应注意荤、素食物、粗细食物的合理搭配，各餐均有碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维，以保证营养均衡。不建议食用油炸类食品、过多坚果、巧克力、冰激淋及含有甜味剂的食品，糖尿病患者应戒酒。

Answer 2

首先不要吃含糖量比较高的食物不要喝含糖量比较高的 饮料以及水果

Answer 3

糖尿病人要想控制饮食，首先要注意少食多餐。主要的以粗粮为主。细粮为辅。多吃蔬菜，少吃肉类。营养均衡。适量运动。

Answer 4

糖尿病患者吃多少食物，这是需要根据个人的情况来看，饮食的一般原则是吃八分饱，可以吃六两左右的主食，也可以多吃蔬菜、低糖水果、粗粮等，比如：豆类、燕麦，这些食物糖分含量少、上升缓慢，不会增加人体负担；同时也需要保证人体蛋白质营养的摄入量，可以多吃瘦肉、鱼和虾等食物。

Answer 5

糖尿病饮食控制的重点之一就是控制能量摄入。血糖高低反映的往往是当天的饮食（能量）摄入，体重则能反映长期的饮食（能量）摄入。某个糖尿病患者的食谱如何控制能量摄入？就是要使ta的体重趋于正常，这包括三种情况，一是肥胖者减肥；二是消瘦者增重；三是不胖也不瘦者维持现状。