剧烈运动后全身疼痛，应该如何缓解？
13个回答
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这个时候一定要进行拉伸或者是进行按摩，也可以采用冰敷的方式来缓解这种疼痛感。
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剧烈运动后适当的抻拉运动，舒缓放松，可以适度的拍打一下
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早晨起来可以对自己进行热水澡的清洗,有条件的朋友还可以进行桑拿
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