Question

剧烈运动后全身疼痛，应该如何缓解？

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Answer 1

如果一个人长时间没有进行运动，突然给他来一次辩陵剧烈运动的话，对于身体的承受能力是非常有考验的，所以需要马上的进行休息，并且辅助一些按摩，帮知埋助肌肉进行放携猛戚松，再休息一段时间以后是能够自动恢复的

Answer 2

运动后全身疼键禅痛与体内的备郑乳酸准积有稿滚尘关，可以喝苏打水，吃碱性食物比如苹果等，泡热水澡，加快血液循环等措施，能够缓解全身疼痛。

Answer 3

遇到这样的情况，颤氏凯我觉得你可以进行按摩，或者是可以洗一个热水茄唤澡，而且在运动的时候一定要注意强度和核芹时间的把握，而且也需要注意休息。

Answer 4

应该是要首袭戚做一些拉者陵伸禅前运动，其次就是也要按摩一下自己的肌肉，只有这样才会让自己的肌肉放松。之后再做运动也不会疼。

Answer 5

可以去做按摩，可以在睡前泡脚，也可以按摩穴位，也可以去做针灸，也可以去做理疗，也要注意休息。