Question

怎么能增肥?

我无论如何吃肉都不能让自己身上长一点,1.81的个子只有50多公斤,感觉太瘦了,有什么办法能让自己肉起来吗??

Answer 1

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 2

吃高脂肪高热量的食物，比如巧克力，冰激凌，火锅，肥肉。芝士蛋糕非常有效。米饭等碳水化合物也很有用

Answer 3

零食：五香花生米或鱼皮花生或炒花生米或其他形式花生米
腰果
核桃
冰淇淋 各种奶油蛋糕
正餐：面包（不要全麦的）两片，摸上四季宝花生酱，再放肉松，然后两片合起

Answer 4

吃肉是不能使人长胖的，吃再多也没用，身体健康最重要

Answer 5