Question

吃啥补肾补精，我要怎么调理？

Answer 1

男性吃什么最补肾养精，需在专业医生的指导下用药物进行调理。可以服用五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、右归丸、左归丸等。也可以搭配食疗进行补肾养精，多吃黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、韭菜、鸡蛋、蜂蜜、泥鳅、葡萄、莲子、核桃、山药、海参、虾等。中药有枸杞子、紫须参、何首乌，有补肝肾、益精血的作用。日常生活中加强锻炼，增强体质，多吃新鲜水果、蔬菜，补充营养元素。

Answer 2

补肾的食物在生活中有很多，但是首先要区分到底是肾阳虚还是肾阴虚。肾阴虚的患者，可以食用以补肾阴为主的食物，如甲鱼。如果是肾阳虚的患者，要食用以补肾阳为主的食物，如生蚝。

肾阴虚、肾阳虚的患者都比较适合吃的是甘平一类、药食同源的食物，如山药、枸杞子等，有助于补肾。