Question

晨起喝一杯温开水具体有什么功效？为什么？

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Answer 1

按照我们做认同的养生方法是多喝热水对身体有好处，但是这个热水什么时候喝很有讲究，认为对于降血压，降血脂以及身体新陈代谢的速度提高有帮助的。时间是早上，早上起床半小时以内喝一杯温开水是会有帮助的。

年轻人大多数没有喝温水或者喝开水的习惯，觉得不如喝冷水更加爽快，年轻人做什么事情都讲究一个字，爽，觉得喝温水是一种慢吞吞的性子，非常适合那种中老年人，其实不是的。，年轻人多喝温水也有好处，尤其是针对生理期的女性，可能很多女性对于多喝热水这句话都有很强烈的反感，就是觉得这是一种直男行为。其实多喝热水真的有用了，对于提高身体新陈代谢速度，平复情绪，降低血压，血脂是真的有帮助的。

高血压高血脂人群以及血栓患者，在饮水习惯这方面一般都是温开水烧开了之后放到50度左右，早上一杯睡觉前一杯一天喝的水要保证在1.5升以上。因为喝的水多是有助于降低身体的血压的，因为水分足够多，身体新陈代谢的速度就会足够快，更有益于将身体内多余的废物排出体内，对于身体健康自然是有好处的。只要每天坚持就会有一定的效果，但是这个并不能代替药物，所以还只是一种养生的手段而已。

多喝热水这句话真的是为大家好，因为无论是多大岁数的人，让你多喝热水对身体都是有好处的，女性在生理期期间多喝热水有好处，男性到了中年出现肥胖，高血压，高血脂等三高疾病的时候，多喝热水也有好处，早上起床之后，身体经过一晚上的休息，已经得到了足够多的回复。但是因为一晚上的睡眠没有得到足够多的水分补充，这时候喝一杯水可以快速补充水分，也可以降低早餐的进食量，对于身体会更好。

Answer 2

促进肠胃蠕动，减少胃肠道疾病，缓解便秘，冲淡胃酸，加强消化；因为早晨起来，血液处于粘稠状态，这个时候喝一杯温开水可以有效清除血管内的垃圾，并且能够帮助排宿便，加快肠胃蠕动，缓解便秘的情况。

Answer 3

具体就是可以起到肠胃蠕动的效果，能够杀死身体当中的一些细节，因为在早上的时候细胞刚刚打开，喝一杯温水就可以刺激肠胃。

Answer 4

早上一杯温开水可以清宿便排肠毒，还可以促进血液循环，让身体更舒服，还能给身体及时补充水分，可以让身体更健康。