夏天泡脚有什么好处

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沉默火圣0540
2020-04-16 · TA获得超过455个赞
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夏天出汗比较多呀,夏季泡脚可以消暑和预防感冒哦,所以呢,有空可以在睡前泡脚哦,我简单说说它的好处吧!
第一,泡脚也有讲究。“睡前洗脚,胜吃补药”,睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处),每次浸泡20~30分钟(期间可加热水保持水温),泡后皮肤呈微红色为好,同时可用手按摩足趾和脚掌心。一般来说,每晚一次足浴即可达到保健目的,洗毕最好在半小时内就寝,亦可早晚两次(一般上午10点1次,晚上睡前1次)。每次泡脚时间不宜过长,但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
第二,夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚,取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度。在浸洗过程同时进行足部按摩。不同的中药煎汁足浴,有不同的适应症,如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹、足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛 、高血压、糖尿病等,应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。
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傅忆桖38
2022-08-07 · TA获得超过658个赞
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夏天能泡脚,泡脚的好处有改善血液循环、除湿排毒、治疗一些局部皮肤病等。
1、夏天用热水泡脚可以改善足底的血液循环,甚至是全身的血液循环,从而加速身体的新陈代谢,在一定程度上预防中暑,或因血液循环差导致的高血压、心脏病等;
2、夏季泡脚可更好地祛除湿气,促进发汗,让湿气随汗液而排,湿气可以通过大小便排出、呼吸排出,以及汗液排出。排汗还可以排出人体中有毒、有害的物质,对于体内毒气有一定的排出作用;
3、夏天泡脚可以治疗一些局部皮肤病,如脚癣、湿疹等,通过在泡脚水中加入相对应的药物,可以迅速改善症状,缓解瘙痒,从而达到治疗疾病的作用。
但是夏季泡脚也要注意适量而行,时间不宜过长,水温不宜过热,否则有可能会损害身体健康。
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雪糕饼屋顶上
2022-08-08 · TA获得超过3706个赞
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夏天泡脚的好处有哪些?
1、夏天泡脚有助于促进血液循环
夏天里,人们喜欢长时间待在空调房中,这样做虽然凉快舒服,但容易使体温降低,导致血液循环变慢。而夏天泡脚就有助于提高体温,改善足部血液循环,从而增加血液流速和流量,改善心脏功能。
2、夏天泡脚有助于消除疲劳
上班一族工作劳累,而且久坐不动缺乏锻炼,回家后也没什么时间能参加体育运动,此时不妨泡泡脚,帮助缓解身体疲劳。每天晚上用45℃左右的热水泡脚30分钟,有助于降低血液乳酸含量,从而起到消除肉体疲劳的作用。
3、夏天泡脚有助于改善睡眠
人体脚部有着丰富的毛细血管和神经末梢,晚上用热水泡脚对毛细血管和神经能起到良好的刺激作用,它会刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,有助于帮助人体处于安静状态,从而改善睡眠质量,逐渐摆脱失眠症。
4、夏天泡脚有助于促进新陈代谢
由于泡脚有助于帮助促进身体血液循环,从而能够调节内分泌腺体分泌各种激素(如甲状腺分泌出甲状腺激素,肾上腺分泌肾上腺激素等),这些激素对身体新陈代谢有利。
5、夏天泡脚有助于防胃痛
古人云:“寒从足下生,病从寒中来”,人体受寒容易影响气血的运行,进而导致血液循环差,诱发胃痛、痛经等疾病。夏天泡脚有助于把胃部的寒气调动出来,进而起到暖胃的效果。不过泡脚时,我们应注意热水要抹过小腿中部以上,并泡出微汗。
6、夏天泡脚有助于祛暑湿、防腹泻
夏天天气炎热,许多人为了贪图凉快,喜欢洗冷水澡、喜欢吹空调、吃凉性食物,殊不知,稍微不注意就容易使寒邪与湿气侵犯体内,进而引起腹泻、关节酸痛等病症。夏天祛湿防腹泻,建议每天晚上用热水泡脚。
人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰,人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。泡脚好处多多,夏天养生,我们不妨坚持泡脚。
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