经常熬夜会对身体有什么伤害呢？
通常根据日常规律作息的标准，超过晚上23点因具体事务，如工作、学习、游戏等，在自愿或非自愿的情况下，仍未进入睡眠状态的现象，都算熬夜。
熬夜对机体的神经系统、免疫系统、内分泌系统、应激系统等造成损害，熬夜容易造成皮肤状态较差，如出现眼袋、黑眼圈、长粉刺、水肿等情况。熬夜时由于机体未处于休息状态，容易产生饥饿感，因此可能会在深夜进食，导致消化问题，如便秘、消化不良等情况，同时也会出现体重上升的烦恼。
熬夜对身体会带来很大的伤害，但目前也有很多人仍然处于持续性熬夜的状态，一般建议可以在夜间11点之前入睡，如果超过11点仍然没有入睡，那么就属于一种熬夜的现象，而长期熬夜对于人体免疫力会产生一定的损害，会出现免疫力持续低下的问题，并且患者各个脏器的修复功能也会处于一个降低的状态，所以建议在患病之后应该养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前不要吃过饱的食物，更不要做剧烈的运动。
同时，熬夜会导致机体疲劳，在第2天会出现身体疲惫、肌肉酸痛、精神不振等情况，还会出现脱发，部分女性会出现月经紊乱的情况。
因此，建议人们避免熬夜，也要养成规律的睡眠，并保持充足的睡眠时间，维护身体健康的同时，也可以在很大程度上提高第2天的学习、工作效率。另外，可以通过泡脚、睡前喝热牛奶，以及听舒缓音乐的方式，帮助放松身心，进入睡眠。
按照你描述你想了解一下长期的熬夜对身体有一些影响。那么先要和你说一下经常熬夜可能会出现一些头疼，头晕的情况，因为自己睡眠不足，出现了身体的疲劳，所以就会容易出现头部的不舒服。还有就是经常如果熬夜的话，可能会对记忆力方面会有一定的下降的情况。可能会经常出现一些忘事的情况的出现。还有经常熬夜的情况，还会容易出现失眠的情况，因为长期熬夜，睡眠不规律，出现了入眠的困难，让自己难以进入了睡眠的状态。包括经常熬夜，对身体的免疫力方面也是会一定的降低，经常可能会出现一些着凉的情况。最后就是眼睛方面，因为长时间的疲劳，让自己的眼睛并没有得到很好的休息，也是会容易出现一些视力的模糊，或者是其他眼睛有一些不舒服的情况。还有就是容易对皮肤方面也会有一些影响，经常容易出现黑眼圈的情况。包括还会影响到了皮肤可能会有一些其他的情况。最后就是胃部可能会经常出现，熬夜之后就容易出现肠胃的不舒服，经常容易出现腹泻，腹痛，腹胀，还有一些胃疼的情况。这也是因为让肠胃并没有得到了很好的恢复，甚至夜晚的时候可能还会因为熬夜，可能还会吃点食物，反而会容易增加了胃部的压力的情况。就不利于肠胃方面的情况。像这些情况自己就要多注意了。最后有建议，还是要尽早的去调整好自己的睡眠的状态。 及时的去调整好睡眠的时间，一定要让睡眠保持好充足。还有就是心理方面也要保持好平衡的状态，经常不要有一些焦虑，紧张的状态。及时的保持好情绪的稳定。平常熬夜的，还要多喝一点温水有一定的效果。平常还要去多进行一些运动方面。及时的去调整好熬夜给身体带来的免疫力下降的情况，能够及时的进行一些身体的调整。避免了身体有一些不适。
