Question

800米要怎么跑好？

800米怎么跑，要中考了，好慌，我学校跑道小，一圈250，我感觉到第二圈一半就感觉不行了，我第一圈感觉挺好的，可以和别人比上比下，到第二圈就不行了，要怎么办，还有就是我还有心理压力，可能是我自卑导致的，每次我总感觉超越不了他们，到第二圈时候我开始感觉不行放慢了脚步

Answer 1

第一个:利用身体60%~70%的力气跑完,因为第一个200米一般都很轻松,但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完。
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第二个:坚持!因为你跑完200米后,身体的极限会慢慢出来,你会觉得很累,呼吸困难,情绪上不想再跑下去,这些都是正常的,大家都一样。但往往第二个和第三个200米对最终成绩影响特别大。总之,这个阶段必须坚持,加大呼吸,保持第...
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第三个:速度适当的慢下来,但不要太慢,让自己在运动中充分的休息、放松,调整呼吸,为最后一个200米冲刺做准备!仍然要加大呼吸。