Question

怎样上课不走神？

Answer 1

个人觉得一部分人是因为课程跟不上的太多了，课听不太懂或者在听课的过程中没有获得成就感，听的很难受；一部分人是因为睡眠不足，脑子没有那么多精力去听相对高难度的课程，自动去选择相对低难度的走神或低级的娱乐。

Answer 2

1、弄清楚影响你的注意力集中的主要原因，并加以排除。家庭矛盾、父母因素、生活困难、经济压力、缺乏关爱等等都是影响注意力集中的因素，有些还需要借助外力才能解决，以便排除对你学习的影响。


2、调整心态，做好自己的事情，排除情绪干扰。人的情绪是有波动性的，而且每月具有周期性。良好的个人情绪有利于促进集中精力学习，负面情绪也时常干扰分神。因此，成熟的学生一般都是通过多参加集体活动，加强同学之间的交流，合理的倾诉和发泄等方法来克服负面情绪的干扰。

3、增加学习任务，自加压力，强制自己集中精力。明确学习任务目标，要求自己当堂消化，实现“堂堂清”的学习目标，变压力为动力，加快学习节奏，促进精力集中。


4、劳逸结合，合理安排作息。每天都要保证足够的睡眠时间，生物钟要相对固定，不要睡得太晚，以免上课疲劳。加强体育锻炼，坚持每天有一小时的运动时间，让大脑得到充分休息。

Answer 3

盯着老师听课。。。