Question

怎么预防老年痴呆症，的发生，有办法吗

Answer 1

老年性痴呆是一种顽疾，目前没有很好的根治方法。但只要平时多吃健脑食品，多运动，多交流，心态平和，性格乐观，就可能远离老年痴呆症。值得注意的是，在我们身边就有很多食物，对脑部器官有很好的保护作用，这里向大家做一点简单介绍。
　　核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。
　　芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
　　莲子：是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医里，莲子还有益肾固精的功能。
　　黄花菜：对治疗老年性痴呆有帮助，可以改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕头痛、心悸等病症，是养脑强记的好食物。
　　花生：有明显的抗衰老作用，可以延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。还能降低胆固醇，预防动脉硬化。
　　大枣：可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
　　桑葚：治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
　　桂圆肉：对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益，同时有助于防治畏寒乏力、面足水肿。

Answer 2

总结以下预防老年痴呆的方法：1，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少盐、少动物性脂肪、少糖。

2、适量运动，维持腰部脚步的强壮，保持手部运动。做菜、写日记、弹奏乐器、画画等，可以预防痴呆。

3、不酗酒、抽烟，生活有规律，否则容易引发心脑血管疾病导致脑部退化。

4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。

5、防止跌倒后头部受伤，尤其是高龄老人。

6、保持对新鲜事物的兴趣和好奇，多训练脑部、多思考，多活动，强化脑部神经。

7、正常社交、多接触社会、平衡心态。

8、保持一颗童心、积极开朗的生活，克服亲朋好友亡故、退休等失落感的冲击，谨防抑郁、防止因精神消极而导致免疫力、食欲、体力的下降。