Question

内分泌失调如何调理

Answer 1

1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

Answer 2

内分泌失调长痘痘一般可通过生活护理、服用药物、涂抹药物等方式进行治疗。

1.生活护理：在日常生活中当人体因内分泌失调导致局部皮肤组织长痘痘，并无不适症状发生，可通过注意个人卫生、保持皮肤清洁、干燥、减少长时间熬夜晚睡等方式进行调理。

2.服用药物：如人体因饮食不规律，导致内分泌功能紊乱，从而出现长痘痘的症状，可通过改善工作环境、减少摄入刺激性食物或按照医生指导服用益母草颗粒、补中益气颗粒等药物进行调理，缓解长痘痘的症状。

3.涂抹药物：当人体因不注意皮肤卫生或内分泌失调导致长痘痘，并伴有刺痛、红肿、瘙痒等不适症状，可在医生指导下使用夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物进行涂抹治疗。

建议人体在日常生活中保持患处皮肤干燥卫生、多以清淡且富含营养的食物为主、规律作息、减少长时间熬夜等。