Question

中学生近视眼还能恢复视力吗 怎么恢复视力

Answer 1

中学生近视眼要多做眼保健操，在学习一段时间后就要向远处眺望，使眼睛得到放松，这样有助于中学生视力的恢复。

中学生近视眼多做眼球运动

中学生因为长时间的学习，眼睛经常会感到疲劳，所以适当的做眼球运动会消除眼睛的疲劳，对近视眼恢复视力有很大的帮助。要把头固定，两眼自然的闭上，双眼要尽可能的向上望，然后，平复眼睛休息一段时间后在依次的上下左右转动。每天的次数随意，当中学生感到疲劳时就可以做做眼球的运动。

中学生近视可以多看看绿色植物

如果中学生近视眼，那么在起床的时候第一时间就要近距离的看一些绿色的植物，将两只眼睛睁大，和绿色植物的距离在十厘米左右，停顿一段时间后，在俯视绿色植物的同时四处张望，看看绿色植物的叶子是否被虫子咬过。

中学生配合明目的食物

对于近视的中学生可以多吃一些明目的食物，比如胡萝卜，胡萝卜是日常生活中很常见的一种食物，中学生多吃胡萝卜可以有效的缓解眼睛的疲劳。可以把胡萝卜榨成汁饮用。

决明子在中医里是具有明目的效果，通常是泡水饮用的。所以近视眼的中学生可以服用一些决明子。

通常来说，蛋白质较高的食物都是可以缓解近视的，鱼、肉、奶、蛋等食物都是含有丰富的蛋白质，中学生常食也能缓解近视。

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Answer 2

1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。巧轿
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接凳饥的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学枣宽返方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。