Question

焦虑症和压力过大有什么关系?

Answer 1

焦虑症和压力过大之间存在密切的关系。压力是一种身心反应，当个体面临威胁、挑战或需求时产生的一种紧张状态。正常的压力有助于激发个体的动力和应对能力。然而，当压力过大或持续时间过长时，可能会对个体的身心健康产生负面影响。
焦虑症是一种常见的精神疾病，其特征是持久性、过度和不合理的焦虑感。焦虑症的人可能对潜在的威胁和危险过度担心，伴随着身体症状（如心悸、呼吸困难、恶心等）和认知症状（如过度担心、疑虑、恐惧等）。焦虑症可能导致个体在日常生活中遭受到严重的困扰，影响其功能和幸福感。
压力过大和持续性压力可以成为焦虑症的触发因素或加重现有的焦虑症状。长期承受过大的压力可能超过个体的应对能力，导致身体和心理上的不适，逐渐发展为焦虑症。另一方面，焦虑症本身也会增加个体对压力的敏感性，使其更难以有效地应对和处理压力。
需要注意的是，焦虑症和正常的压力反应是有区别的。正常的压力反应通常是短暂的，并且在压力因素消失后会逐渐恢复正常。而焦虑症的焦虑感是持久性的，与实际威胁不成比例，并且可能不受压力因素的变化影响。
如果您感到长期的压力过大并伴随焦虑症状，建议寻求专业的医生或心理健康专家的评估和建议，以获取适当的治疗和支持。他们可以根据您的具体情况提供适合的帮助和治疗方案。

Answer 2

焦虑症和压力过大可能有关系。焦虑是种极普遍的情绪体验，一般而言，大多数的焦虑是正常的，而一旦焦虑超出一定的程度，那么就是焦虑症状的表现。焦虑症的形成肯定不是一朝一夕的事，那焦虑症到底因何而产生的呢?和焦虑有关的一大因素是压力。所谓压力是指个体需要在心理或生理上付出额外能量来面对和应付的情况。会造成这种压力状况的事物，便是压力事件。个体承受了压力事件(也可同时多项一起来)后，在知觉和认知上便有了安危急缓轻重的判断,而后在心理和生理上便出现了不同程度的反应，焦虑反应便是其一。其实人是一个整合的个体，有身(生理)与心(心理)两个层面，而这两者密切相关，又彼此影响。一个人对情境的认知，对其后续产生的反应有很大的影响。相同地，一个人如何来看待自己焦虑的反应(不管心理或生理上的)也会透过认知而在生理和心理上造成反应，而心理症状与生理症状二者又会彼此相互影响，甚至产生如滚雪球似的恶性循环反应。焦虑的症状有轻、有重，也有形式不一样的表现，常见如颤抖、肌肉紧绷、坐立不安、战战兢兢、易受惊吓、烦躁、心悸、胸闷、冒冷汗、口干、头晕，严重的甚至强烈到以为自己要死掉或失控，像恐慌发作即是。一般说来病态焦虑的特点如下：焦虑的特点一、焦虑表现程度(强度、长度)超过情境刺激的程度许多;焦虑的特点二、焦虑的程度达到明显影响个体的生活、社交、工作、人际等功能。对病态焦虑的治疗原则是：药物治疗焦虑症在生理层面上的症状，并借着调整病人的认知，使其了解其身体上症状的意义，再藉心理辅导，就其性格偏差等方面的统合来减轻焦虑反应的症状，破除畏惧逃避行为，改善焦虑。总之，如果发现自己有病态的焦虑症状，那么就要引起警惕是不是焦虑症在影响你的身心健康。