菠菜一定要焯水才能吃吗?
展开全部
菠菜是要焯水吃的。
菠菜的草酸含量高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收。因此，食用菠菜时，要用水焯煮一下。草酸是比较容易溶于水的，在热水中浸泡2-5分钟菠菜中的草酸会有80％被去掉。
因为菠菜中含有一种草酸，这种草酸可以用高温去除。如果不去除这种草酸的话，就容易在体内形成草酸钙，造成结石的情况，所以一定要煮熟才能吃，并且不能和含钙多的食物一起吃，比如牛奶和豆腐。
其实草酸钙在体内还是会被排出代谢掉，如此微量的草酸钙更不在话下了。一些地方说，草酸钙会累积在肾脏里，形成肾结石，其实如此微量的草酸钙还没累积起来已经被身体代谢掉了，也不用担心会累积，如果真的担心的话，在烹饪绿叶菜前用水稍微焯一下，其中的草酸基本上就被去除了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
地天生物
2024-12-11 广告
养虾时肥水的方法如下：1. 消毒：在肥水前，需要进行池塘消毒。可以选择含氯消毒剂或生石灰进行消毒。消毒后，使用清水冲洗池塘，确保消毒剂的药性已经基本消失后再进行肥水。2. 施肥：在消毒后，可以使用有机肥和活菌产品进行施肥。有机肥可以是鸡粪或...
点击进入详情页
本回答由地天生物提供
展开全部
菠菜含草酸比较高，吃之前尽量焯水
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
