Question

还没到冬天我就开始手脚冰凉了 已经穿棉衣了还特别怕冷，该怎么办？

Answer 1

寒冷的冬天很多人都会觉得手脚冰凉特别怕冷，出现手脚冰凉的主要原因是冬天新陈代谢减慢，再加上自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。手脚冰凉只是一种症状，可以通过一些方法自己来缓解:
调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。
食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
不过，在采取热水泡、按摩等方法时一定要得当，否则可能引发其他疾病，如下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚，按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。如果频率比较高地出现手脚冰凉，决不能全然置之不理，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，一定要及时到医院就诊，因为这很有可能出现下肢血管栓塞等疾病。

Answer 2

【
手脚冰冷
的主因】
＊
心脏衰弱
,无法使血液供应到身体末梢部位.
＊体内血液量不够,
血红素
和
红血球
偏低.
＊血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.
＊
交感神经
功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.
意见建议:
改善手脚冰冷的妙方
天气一冷,就有许多人感觉全身
发冷
,手脚尤其冰凉的受不了.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者,妇女,易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质.另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快.
这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要
补气养血
的需要鹿茸,肉桂,
高丽参
,
紫河车
,附子,人参,
苁蓉
,
补骨脂
,
菟丝子
,熟地,当归,阿胶,枸杞,
龟胶
等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,
土虱
一起炖煮滋补与美味兼收.
使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些
四肢麻木
,骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿
高粱酒
,米酒,或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用.这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用.
此外,如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用
枇杷膏
一样,服一汤匙.这种方式,对
脾胃虚弱
,消化吸收差的人最适合.

Answer 3

气血不足！如果是男的要注意固本，千万不要去那种小医院。

Answer 4

试用四逆汤吧