Question

情绪的特性

Answer 1

一、“必要性”。指任何情绪，不论是高兴，还是痛苦，都是有意义的都是必要的。

二、“两极性”。

        正性情绪：带来愉快体验的情绪。

        负性情绪：带来痛苦体验的情绪。

（一）两极性的特性：

1.相对性。对客观事物的体验，是正性的情绪还是负性情绪。

2.矛盾性。体验到正、负情绪同时存在。

（二）两极性的决定因素：

1.认知方式。即看待事物的方式——愉快与否，取决于对生活的态度。

2.心境。即情绪背景——需要了解自己的情绪背景。

3.期望。即预期值——降低对目标实现的可能性预期。

三、“动力性”。指情绪可以给行动以及心理活动提供能量。情绪越高，对行动的驱动越强。

四、“发泄性”。指情绪产生后，伴有能量的蓄积，就需要发泄出来。否则，就有可能郁积成疾。

发泄即是表达，情绪的表达有四个方面：

（一）向自己表达。即向自己的意识表达，并清楚的认识到情绪的状态和它的来源。

（二）向他人表达。

（三）向环境表达。

（四）升华的表达。即把自己的情绪，升华为一种对自己、对他人、对社会都有建设性意义的动力。——“化悲痛为力量。”

五、“非理性”。指情绪与理智不一致的特性。非理性表现在四个方面：

（一）表现为不可控制性。

（二）不以主观意志为转移。

（三）表现为冲动性。

（四）表现为对理性的损害。

六、“过程性”。任何情绪都有发生、发展、高潮、下降和结束的过程。——当处于不良情绪状态时，要学会和它相处；这种状态会随着时间的推移而慢慢的缓解消失。

七、“人际转移性”。即无论正性、负性情绪，在人际中都有蔓延的特性。

【以上内容摘自唐登华的《如何进行情绪调控》一文。】