Question

完美主义的人最容易放弃和拖延

Answer 1

完美主义是最容易放弃，也是严重的拖延症人群，我就是典型的完美主义者，还有点强迫症，每一次我想要做的事情，都在我的脑海里，完美的演绎了一遍，怎么做我也知道，但是每当我着手去做的时候，总是会因为哪一个小小的细节，达不到我预期想的样子，那么我就无法在继续做下去，总会想等我想清楚再做，找到了最好的解决方案再做，然后就一直拖拖，拖到最后一刻应付了事。

就像今天，当我看完《解读青年毛泽东》感受很深，我也能用语言表达我的感悟，我想画个思维导图，画到一半觉得太笼统了，还是先写感悟吧，又去写感悟去了，写着写着又觉得自己写的太啰嗦了，又想写一个精练的，就这样拖到了现在，最终写不出来了，才有了你现在正在看的这个故事。

这不是第一次发生，这真的是我的常态，我问很多人怎么评价我，基本都是说有点拖延症，这让我很苦恼，所想的东西，没有办法用直观的方式去呈现出来。

正如心理学家 大卫·伯恩斯所言： “想要伸手摘星，完美主义者或许最终只能两手空 空 ”。 虽然追求完美是好事，但如果变成了“完美主义”，则可能与幸福、成功背道 而驰。完美主义者习惯于 把各项标准都定得过高而 不切实际，受到挫折打击 后，变得逃避、拖延、自责

而失去行动力，所以完美 主义最后往往变成了进步 的阻力。 完美主义不仅拖后 腿，还可能带来许多心理 疾病。研究表明，由于缺乏一种深刻且始终如一。

其实完美主义者还有一个心理就是不自信，自尊心强。接受失败的打击对于完美主义者来说尤其困难，而且可能导致一 部分人长期抑郁和退缩。 完美主义也与社交焦虑和 社交恐怖显著相关，因为 他们很担心自己是否能给别人留下好印象 ，容易出现羞怯 、自 卑 、回 避 行 为。完美主义也容易导致强迫症，因为完美 主义者对每件事都要求完美无瑕，这显然是强迫症的成分。

这种完美主义严重了也是一种病态，也是需要注意的，特别是小孩子人生观，价值观还在养成中的时候，如果孩子有完美主义者的倾向，需要多加注意引导，不然会影响孩子的一生，帮助他 减少“全或无”的心 理倾向，内心会更自在、从 容，也更利于进步。引导孩子要悦纳自己，觉察并改变自我苛责的倾向，学会欣赏自己身上平凡而美好的东西。