Question

长期失眠会变得更加抑郁和胡思乱想吗？

Answer 1

您好，很荣幸回答您的问题。
首先，长期失眠是很痛苦的，很理解您。辗转反侧，明明很困就是无法入睡或者睡眠质量很差，很容易醒，深入睡眠状态较短。
其次，长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些身体潜在的疾病，比如高血压、脑血管硬化等心血管系统疾病。
但是有些人失眠是因为遇到了一些烦心的事情，或者有一些其他的外在原因。通过睡前放松或者听一些舒缓的音乐，喝牛奶等促进睡眠等辅助措施看看是否有改善。如果没有，希望尽快求助医生查看自己失眠的原因是哪些因素，及早干预，消除您的痛苦。
希望能帮助到您。

Answer 2

会有影响的，长期失眠会有很大影响，对身体，现在的人思想压力太大了，更多抑郁的，只有对自己好一点，别想太多了