Question

瑜伽适合什么年龄段的人训练？

Answer 1

问：瑜伽适合什么年龄段的人训练？

答：任何年龄的人都可以练习瑜伽，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果年轻，瑜伽使维持朝气蓬勃的身心；如果年岁较长，瑜伽使拥有超出这个年龄的生命活力。根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势。