午睡后口干怎么回事
午睡后口干怎么回事
午睡后口干怎么回事，午睡之后有的人会出现口干的情况，口干舌燥是很多人都容易出现的症状，午睡虽然是对身体有诸多的好处，但是午睡也需要讲究方法，千万不要睡觉时间太长，有的时候午睡之后会出现各种的身体情况，一旦发生了就需要引起足够的重视，下面一起看看午睡后口干怎么回事
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午睡后口干舌燥是怎么回事呢?患者如果老是出现这样的情况，很有可能是由于上火而导致的，这种症状会导致身体的阴阳平衡失调，造成津液分泌不足，同时还会加快口腔内的血液循环，促进水分的挥发，这样就会造成患者出现口干舌燥的症状。如果没有及时的进行治疗，症状还会进一步的加重，甚至会导致口腔生疮咽喉炎鼻炎唇炎等疾病的发生，给工作和生活造成非常大的影响。
那么午睡后口干舌燥应该怎么办呢?患者在出现这样的症状之后，应该及时的寻求医生的帮助，在医生的指导之下，服用清热降火的中药进行调理，比如黄连金，银花，菊花，白芍等。这些药物能够有效的去除肝火，调节体内的阴阳平衡，促进津液的分泌，从而缓解患者的症状，预防病情的加重，达到治疗的效果。
那么如何预防午睡后口干舌燥呢?患者在日常生活中应该要注意调整饮食的结果，平时尽量少吃容易引起上火的食物，比如橘子，辣椒，大蒜等。患者应该以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素。平时还应该适当的进行体育锻炼，这样可以增强心肺功能，促进血液循环，提高身体素质，对于预防上火也有很大的帮助。
总而言之，如果患者在午睡之后老是出现口干舌燥的症状，那么则说明身体健康出现了一定的问题。我们在日常的生活中，一定要注意调理好身体，多吃清热降火的中药，并且要调整饮食结构，保持良好的心态，积极的进行体育锻炼，这样才能够得到最佳的治疗效果。
气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2)，另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！
肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度，上网时间过长，压力过大和体力下降，加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制；
机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成燥火症状首先要注重生活起居规律，科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，增强体质以缓解工作压力！
要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、坚果，核桃，咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶，猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣，百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！
多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环！一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！
注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！
中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，你也可以泡温泉，桑拿，拔火，泡热水澡通经活络！
如果午睡后口干是很常见的事情，出现这样的情况和个人的.身体状况有很大的关系的，所以对于午睡之后口干可能会喝自己的疾病有联系，午睡质量不好也和自己的心情有很大的关系的，如果一个人的身体状况不好，个人的心情不好也会影响到午睡的质量的。
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1、午睡后口干 舌燥原因一：口腔疾病
对于那些患有口腔疾病的患者而言，在午睡过后通常会出现口干舌燥的现象。因为这些患者在睡觉时，经常张口呼吸，使得口腔中的气体与外界气体交换太快，从而带出了口腔中的水分，致使出现口干舌燥的现象。
2、午睡后口干 舌燥原因二：肺脏不好
对于那些肺脏不好的患者，或者是患有某些肺病的病人，特别是肺气肿、慢性支气管炎的患者，由于他们的肺功能较差，导致肌体严重缺氧，从而经常用口腔来辅助呼吸，从而也会在午睡后出现口干舌燥的现象。
3、午睡后口干 舌燥原因三：体内缺乏维生素B2
维生素B2参与了人体的生物氧化和能量代谢，对维持细胞和肌体的代谢的必需的营养物质。当体内维生素B2缺乏时，也容易引起口干舌燥，如果情况严重时，还会出现口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。所以在午睡过后口干舌燥也可能是由于缺乏维生素B2所引起的。
4、午睡后口干 舌燥原因四：待在空调房中午睡
如果长期待在空调房中，而且午睡时，也开着空调，也会出现午睡后的口干舌燥。因为空调在制冷过程中会吸收空气中的水分，还会吸收人体体内的水分，所以室内开空调的时间过长，午睡也在空调房中，就很可能出现口干舌燥的现象。
5、午睡后口干 舌燥原因五：热气太重
如果身体热气太重，日常又不注意及时补水，造成身体水分少也会出现午睡后口干舌燥。因为人体时时刻刻都在进行循环，每天都要排出许多水分，在水分未得到及时补充时就会造成身体缺少而出现口干舌燥的现象，有可能还会伴有口臭。
上述的五大原因都可能引发人体在午睡后出现口干舌燥的现象。针对这种现象的发生，患者应该根据上述原因加以调理，对症下药后，该症状就能得到好转。
