Question

冬天是不是很容易长胖？？？是要如何控制？

Answer 1

是的，冬天很容易变胖。

控制变胖方法

1、控制食物的摄入

由于冬天天气冷，胃口相比于天气炎热时要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃的比平时多很多。要想冬天能控制体重，一定要注意控制进食，不要暴饮暴食。

2、拒绝高热量食物

很多人喜欢在冬天去吃火锅、吃串串，吃很多油腻又味重的东西，毕竟冬天冷，吃这些可以暖和身体。但这些食物的热量是相当高的，如果在冬天经常吃这些东西，想不胖都很难。

扩展资料：

冬天胖的原因

1、天气寒冷少运动

到了冬天，天气很冷，因此多数人会选择呆在屋内，连到户外去都不想去。所以，每天消耗的能量比起气候炎热的时候要少很多，而进食又没有多大改变，因此，体重会上升。

2、冬季脂肪合成快速

据研究表明，人体的脂肪合成速度和身体所处的环境也有一定的关系。冬季气候比较寒冷，为了抵御严寒，身体会做出本能的反应，将能量转化为脂肪，也是人类的一种防御机制。

参考资料来源：人民网-为什么冬天更容易发胖？冬天怎么饮食容易瘦？