Question

学习学的太累 压力太大怎么办 而且失眠怎么办 谁能帮帮我

Answer 1

放轻松
学习要适当的学 要适当的给自己释放压力的机会 比如在没人的时候大喊一声 把心中的不满都喊出来 可能会让自己舒服一些 不过学习的时候要非常效率的投入进去
学习好不好关键不在于你学的多不多 而是说你能否在短时间内比别人学的更多 这个是效率问题,建议你多找一些提高学习效率的方法.
还有就是闲暇时间多听听幽幽的慢慢的歌曲,让人心情舒畅一些.
在晚上睡觉之前听也是不错的呢,可以改善失眠多梦的问题,我有经验的奥~不过听那种吵杂的音乐反而会有副作用的.
不能天天光学习,那样就太压抑自己了,找一些自己喜欢的事情做.把学习当多生命中的一部分,而不是把学习当多人生的主宰,心态很重要.
这就要看你是怎么对待学习的了,对学习的态度有事会改变很多呢.
态度改善了,也许就不会太累不会太难不会太无聊.
在学习方面培养了兴趣就更好了, 因为那是自己喜欢的事情,有谁会厌恶做自己喜欢的事情呢?
当然,重要的还是自己的心态问题了.
心态好了,凡事都很轻松嫩.
~嘿嘿
加油~~~学习压力很多学生都有呢.建议你多找一些心理书看看,可以改善很多问题.
书上有很多让自己轻松的方法.因为我不是专业的,能帮你说的也就这些皮毛.但希望能帮到你.~~

Answer 2

睡觉前喝一杯酸奶。

然后要适度的学会自己放松，我放松的方式就是跑步和看肥皂剧（喜剧片，而且是简单的那种）。

学习压力是人人都有的，但是不能一直想着压力哦，要渐渐麻痹自己，让自己不觉得那是个压力，就慢慢的好了，虽然说的有点玄乎，但是真的是这个样子的哦

Answer 3

适当的安排时间作息······