Question

月经周期长怎么调理 5招帮你恢复

Answer 1

1

查明原因

为了可以调理好月经周期长的症状，建议女性朋友们首先查明导致月经周期长的真正原因，月经周期长如果是因为激素水平失衡或者是身体其他疾病而引起的话那么就需要及时接受治疗。

2

注意保暖

女性的子宫最惧怕寒冷的，女性子宫一旦受寒的话不仅会增加痛经次数而且还会严重影响到正常月经周期，为了可以预防和改善月经周期长的现状女性朋友们还需要注意腹部保暖，以免腹部受寒诱发宫寒现象。

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食疗

中医认为女性月经周期长多半是因为气血不足、气虚两亏的原因，所以想要改善月经周期长的症状女性朋友们还可以从日常饮食入手，月经周期长的女性平常应该多吃洗衣一些补气血的食物，除此之外还需要注意日常饮食少吃冰冷的食物。

4

多运动

月经周期长的女性平常还可以多参加一些户外运动哦，月经周期长时常会伴随虚胖的现象，所以为避免加重月经周期长的症状建议女性平常多出门参加一些体育锻炼，适当的锻炼可以有效提高自身抵抗力对改善月经周期长症状也会有一定的帮助呢。