莲子炖鸡汤的功效与作用

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每日健康咨询菌
2022-12-22 · TA获得超过405个赞
知道小有建树答主
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提高免疫力

莲子炖鸡汤中含有丰富的蛋白质,尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高,对于婴幼儿以及生长发育期的人群,有促进发育,提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些莲子炖鸡汤,以增强免疫力,减少患病几率。

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强身健体

莲子炖鸡汤的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K以及钙、磷、铁、铜、锌等营养成分,适量食用莲子炖鸡汤能够起到补充营养、强身健体的功效。

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莲子炖鸡汤的适宜人群和禁忌人群

1.适宜人群

莲子炖鸡汤有温中补气、养心安神、益肾涩清、健脾止泻、提高免疫力、强身健体的功效,适合畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、痛经、体质虚弱、气血不足、腰痛腿软、耳目不聪、遗精、淋浊、崩漏带下、久痢、虚泻、脾虚滑泄、免疫力差、营养不良、身体瘦弱的人群食用。

2.禁忌人群

莲子炖鸡汤有滋补、止泻的作用,并且蛋白质含量较高,因此感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、便秘、痛风人群不宜食用。

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