Question

晚上要睡觉的时候明明想睡可是一上床就睡不着了，这是怎么的我失眠了吗？

我刚刚来成都工作和朋友一起租房住，白天工作很辛苦晚上很早就想上床睡觉了可是就是睡不着，翻来覆去的还吵着朋友了。我怎么会失眠呢？去成都失眠医院治疗吗

Answer 1

刚刚到一个新环境工作可能是需要一段时间适应的吧。现在你需要的是慢慢习惯。我觉得一楼说的听音乐也是一个很好的方法呢。你睡觉前可以听一点音乐，喝点热牛奶的这些都是有利于入睡的。
我的建议就是如果实在睡不着就不要睡了起来看会书挺好的，这样至少比你在床上翻来覆去睡不着的好的。和楼上建议差不多哈

追问

可是看书看电影根本就看不进去，因为第二天还要上班所以觉得有些焦虑吧。我也是实在没有办法呢。成都有医院治疗的比较好的吗你知道不

追答

呵呵要说医院的话我也不是很了解了。我是听说成都有个成都市青羊区中医院的吧，那里治疗效果应该还不错，要不你先去那个医院网站去了解一下比较好

Answer 2

我觉得你可以还是现在平常的生活之中注意身体，睡觉前可以去泡个热水脚的。喝点热水，不要太纠结于为什么总是睡不着这样的话题。
你要是实在翻来覆去睡不着，就起床来看书或者看电影，想睡觉的时候再睡，不要勉强自己。
失眠有很多原因的。我觉得你应该就是心理因素了。你越不想吵着朋友越想睡着就越容易睡不着的。

追问

可是看书看电影根本就看不进去，因为第二天还要上班所以觉得有些焦虑吧。我也是实在没有办法呢。成都有医院治疗的比较好的吗你知道不

Answer 3

大脑供血供养不足，缺铁性贫血 心脏功能下降 你该补铁相应的做些运动

Answer 4

睡前用比较烫的水洗脚，水温低了加烫水，泡10分钟左右即可，可很有效的缓解压力
舒服请采纳，谢谢！

Answer 5

每个人换个环境刚开始都有一些不适应，时间长了就好了，如果失眠严重的话可以试试中草药制剂的胶囊，药物治疗还是很重要的

Answer 6

我觉得是因为你刚到那里的原因，不适应，建议你听听舒缓的音乐，我朋友就这样做的